昨日の行動記録と本日の体重【2021/08/31(火)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今日で８月も終わりですね。２０２１年も２／３が終わります。
残された時間は残り１／３年です。今年も何もできなかった。
何かをするために．．．．．なんとかしようと．．．．．焦るわぁ．．．．．
明日からじゃない。今日から何かを始めないと．．．．．
とにかく、整理整頓だ。頭の中も、部屋の中も、家の中も．．．．．
全部整理整頓だ！なんとか良い環境にしなければならない！
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（８月３０日（月））のデータ
歩数 ２，３１７歩
体重 ７９．９ｋｇ
体脂肪率 ２９．２％
ＢＭＩ ２７．０ｋｇ／ｍ2
今日（８月３１日（火））のデータ
体重 ８０．２ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）
体脂肪率 ２８．８％ （前日比：ー０．４％）
ＢＭＩ ２７．１ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、８月３０日（月）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７７８９．２９円 ↑ １４８．１５円
ＴＯＰＩＸ １９５０．１４ ↑ ２１．３７
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．８０－１０９．８２円 ↑ ０．３０円
１ユーロ ＝ １２９．５８ー１２９．６２円 ↓ ０．１０円
腹が減ったぁ．．．．．メチャクチャに腹が減っています。
腹が減って、腹が減ってイライラしてきました。
すき家のたまかけ朝食か松屋の牛めしかマクドナルドにでも行ってこの腹を満たさないと何も始まらない感じです。早く何かを口に入れよう！
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/08/30(月)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
このところ、PC内の文書（ファイル）の整理整頓を精力的にやっているせいか？机の上の書類が少なくなってきたような感じです。これは朗報です。今やっている事のモチベーションを高めに保つためにとても役立っている感じです。
でも机の上以外は依然として書類の山が積読されています。
早く取捨選択して、こちらも整理整頓を推し進めなければいけません。
少しだけ希望の光が見えてきたので、これを勢力的にやってみようと。と思います。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（８月２９日（日））のデータ
歩数 ２，００８歩
体重 ８０．３ｋｇ
体脂肪率 ３０．５％
ＢＭＩ ２７．１ｋｇ／ｍ2
今日（８月３０日（月））のデータ
体重 ７９．９ｋｇ （前日比：ー０．４ｋｇ）
体脂肪率 ２９．２％ （前日比：＋１．３％）
ＢＭＩ ２７．０ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、８月２７日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７６４１．１４円 ↓ １０１．１５円
ＴＯＰＩＸ １９２８．７７ ↓ ６．５８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １１０．１０－１１０．１１円 ↑ ０．０６円
１ユーロ ＝ １２９．４８ー１２９．５２円 ↑ ０．１７円
今はとても涼しいです。風はあまり吹いているわではありませんが、でも窓を開けておいたら外気が入ってきて室内温度が結構下がっているようです。
この涼しい時間を無駄使いしてはダメですね。
何か、たった一つでも何かを分別処理をしようと思います。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/08/29(日)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日もPC内のデータの整理整頓がかなりできた！と思う。
まだまだやる事は無数にあるので底が見えないのはキツいがやるっきゃない！
リビングでゴロ寝してたせいで、起きることが困難な状態だったのだが、今はもう身体は動くことに関して問題は無い状態まで復帰できている。
今日も少しだけ作業をしようと思う。今やっとかないと後ではしないと思うから。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（８月２８日（土））のデータ
歩数 １，６３２歩
体重 ８０．７ｋｇ
体脂肪率 ２８．８％
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2
今日（８月２９日（日））のデータ
体重 ８０．３ｋｇ （前日比：ー０．４ｋｇ）
体脂肪率 ３０．５％ （前日比：＋１．７％）
ＢＭＩ ２７．１ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．２ｋｇ／ｍ2）
さて、８月２７日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７６４１．１４円 ↓ １０１．１５円
ＴＯＰＩＸ １９２８．７７ ↓ ６．５８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １１０．１０－１１０．１１円 ↑ ０．０６円
１ユーロ ＝ １２９．４８ー１２９．５２円 ↑ ０．１７円
昨夜は何時間くらい寝たのだろうか．．．．．就寝時刻を覚えていない．．．．．
身体がいつもよりもむやみやたらに痛かったから結構な時間を寝ていたんだと思う。
でも今は、目覚めバッチシ、心もバッチシ、気分もバッチシ。
さてと、やるかぁ！！！
暑くなる前に、午前中に作業をしよう。その方が効率的だ。暑くなる前に．．．．．
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/08/28(土)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日はPC内のデータの整頓がかなりできた。かなり集中してできた。
まぁ、その反面バイクに乗ってツーリングには行けなかったが．．．．．
今は疲れがたまっていないような感じだ。心身の状態も悪くない。
さてと、今日は土曜日だし遊びに行こうかなっ。
でも今日は人出が多そうだ。密な空間に飛び込むのは勇気がいる。
新型コロナにはかかりたくないからヤメておくか。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（８月２７日（金））のデータ
歩数 ２、８３０歩
体重 ８０．４ｋｇ
体脂肪率 ２９．５％
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2
今日（８月２８日（土））のデータ
体重 ８０．７ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）
体脂肪率 ２８．８％ （前日比：ー０．７％）
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、８月２７日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７６４１．１４円 ↓ １０１．１５円
ＴＯＰＩＸ １９２８．７７ ↓ ６．５８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １１０．１０－１１０．１１円 ↑ ０．０６円
１ユーロ ＝ １２９．４８ー１２９．５２円 ↑ ０．１７円
今日の睡眠時間は４時間でした。通しで眠れたので少し身体が軽いです。
あと３時間くらいまとまって眠れると良いんですがねぇ．．．．．
まっ、高望みはせずにこれくらいで妥協して、疲れたら即休憩することにします。
今は天気が悪そうですが、また昨日みたいにカンカン照りになるかもです。
昨日は日中暑すぎた。もっと涼しいと良いなぁ．．．．．
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/08/27(金)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今週も今日で終わり．．．．．早いなぁ．．．．．時間が経つのが早い。
今週も何もせずに．．．．．もとい、出来ずに終わってしまう。
頑張らないとなぁ．．．．．本当に頑張らないと．．．．．
と思ってはみるものの、今日はツーリングにでも行こうか。とも考えています。
(*´Д｀)はぁ～、これじゃいつまで経っても何も終わらないわ。ダメだなぁ．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（８月２６日（木））のデータ
歩数 ２、１５６歩
体重 ８１．１ｋｇ
体脂肪率 ３１．４％
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2
今日（８月２７日（金））のデータ
体重 ８０．４ｋｇ （前日比：ー０．７ｋｇ）
体脂肪率 ２９．５％ （前日比：ー１．９％）
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．２ｋｇ／ｍ2）
さて、８月２６日（木）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７７４２．２９円 ↑ １７．４９円
ＴＯＰＩＸ １９３５．３５ ↓ ０．３１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １１０．１６－１１０．１７円 ↓ ０．４２円
１ユーロ ＝ １２９．６５ー１２９．６９円 ↓ ０．８５円
昨日と違い５時間通しで眠れたので心身の状態は結構良いような感じです。
でも、雲の色がすごく重い色だからか若干うつ目ではあります。
まぁ、天気のせいならしょうがないですね。共に共存するしかない。
って感じで、今日一日が始まります。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/08/26(木)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日は昼過ぎから頭痛がしてきて我慢していたのですが我慢できなくて、ロキソニンを飲んで少し痛みを緩和してから早々に寝ました。
疲れが頭痛の原因かなぁ．．．．．
疲れの行く場所が無くて、頭痛になったのかもしれないなぁ．．．．．
今朝は特に身体の問題は無いようです。今日はかなりセーブして行動しようと思います。想像以上に身体は疲れているのかもしれないので．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（８月２５日（水））のデータ
歩数 ２、１４８歩
体重 ７９．７ｋｇ
体脂肪率 ３０．９％
ＢＭＩ ２６．９ｋｇ／ｍ2
今日（８月２６日（木））のデータ
体重 ８１．１ｋｇ （前日比：＋１．４ｋｇ）
体脂肪率 ３１．４％ （前日比：＋０．５％）
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．５ｋｇ／ｍ2）
さて、８月２５日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７７２４．８０円 ↓ ７．３０円
ＴＯＰＩＸ １９３５．６６ ↑ １．４６
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．７４－１０９．７６円 ↑ ０．０２円
１ユーロ ＝ １２８．８０ー１２８．８４円 ↑ ０．０３円
これを書いていたら、少し疲れが出てきました。
昨日はこのサインを確認できなかったから、頭痛にまで発展したのかもしれません。今日はこれを書いたらもう寝ようと思います。今日はこの辺で．．．．．
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/08/25(水)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
何でだろう？？？寝られませんでした。完全に眠れませんでした。
そのせいで今メッチャクチャ身体が疲れています。精神的にも疲れています。
全機能停止寸前です。今、滅茶苦茶疲れています．．．．．
とにかく、体調は最悪だし、雨は降っているしで、今日は一日ゆっくり過ごすことにします。ゆっくり休んで、明日以降の体調を整えたいと思います。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（８月２４日（火））のデータ
歩数 ２、７８６歩
体重 ８０．４ｋｇ
体脂肪率 ２７．５％
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2
今日（８月２５日（水））のデータ
体重 ７９．７ｋｇ （前日比：ー０．７ｋｇ）
体脂肪率 ３０．９％ （前日比：＋３．４％）
ＢＭＩ ２６．９ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．３ｋｇ／ｍ2）
さて、８月２４日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７７３２．１０円 ↑ ２３７．８６円
ＴＯＰＩＸ １９３４．２０ ↑ １９．０６
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．７６－１０９．７８円 ↑ ０．１４円
１ユーロ ＝ １２８．８３ー１２８．８７円 ０．００円
しんどい．．．．．本当にしんどいシンドイです．．．．．
今日はこのへんで．．．．．．．．．．
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/08/24(火)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今日は涼しいです。毎日こうであってほしいと思うくらい涼しいです。
昨日は原因不明の心身状態の低下であまり行動出来ませんでした。
でも今日は涼しくて良い感じです。毎日こうあって欲しいと思います。
今日は朝日が少し強いので、昼頃からは暑くなっているかもですね。
でももう８月も下旬半ばなので、９月に入れば涼しくなるかもです。
そして、そこからは一気に寒くなり冬へと突入する感じですかね。
暑いのも嫌ですけど、寒いのはもっと嫌です(笑)
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（８月２３日（月））のデータ
歩数 ２、３３０歩
体重 ８１．１ｋｇ
体脂肪率 ２８．１％
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2
今日（８月２４日（火））のデータ
体重 ８０．４ｋｇ （前日比：ー０．７ｋｇ）
体脂肪率 ２７．５％ （前日比：ー０．６％）
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．２ｋｇ／ｍ2）
さて、８月２３日（月）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７４９４．２４円 ↑ ４８０．９９円
ＴＯＰＩＸ １９１５．１４ ↑ ３４．４６
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．９０－１０９．９１円 ↓ ０．２９円
１ユーロ ＝ １２８．８３ー１２８．８７円 ↓ ０．８０円
今のところ、少し眠たい以外は日常生活を送る上で特に支障はありません。
でも、ネタだ尽きてしまいましたので、今日はこのへんで．．．．．
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/08/23(月)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
暑い．．．．．凪のようで風が全く吹かない．．．．．
扇風機を回すと生暖かいよどんだ空気が循環する。
少しバテテきたかなぁ．．．．．夏バテかなぁ．．．．．
でも食欲は落ちない。落ちないどころかさらに増している．．．．．
８月も下旬に入っている。もうそろそろ暑さも落ち着くかなぁ．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（８月２２日（日））のデータ
歩数 ３、２５４歩
体重 ８１．５ｋｇ
体脂肪率 ２５．７％
ＢＭＩ ２７．５ｋｇ／ｍ2
今日（８月２３日（月））のデータ
体重 ８１．１ｋｇ （前日比：ー０．４ｋｇ）
体脂肪率 ２８．１％ （前日比：＋２．４％）
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、８月２０日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７０１３．２５円 ↓ ２６７．９２円
ＴＯＰＩＸ １８８０．６８ ↓ １６．５１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．６１ー１０９．６３円 ↑ ０．１６円
１ユーロ ＝ １２８．０３ー１２８．０７円 ↑ ０．２１円
(*´Д｀)はぁ～、疲れています．．．．．
これを書くのもかなり辛いです．．．．．
だから今日はこの辺で．．．．．おしまい．．．．．
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/08/22(日)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
どうもまだ一日を少しハイペースで飛ばすことはできないみたいです。
昨日は結構ハイペースで日常ルーティーンを過ごしたのですが、夕方には力尽きて頭痛がしたので作業を全部止めました。
もっと作業のペースと内容を上手く使いこなさないといけません。
今日は日曜日なので多少ゆっくりと過ごそうと思います。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（８月２１日（土））のデータ
歩数 １、８７６歩
体重 ８０．２ｋｇ
体脂肪率 ３０．５％
ＢＭＩ ２７．１ｋｇ／ｍ2
今日（８月２２日（日））のデータ
体重 ８１．５ｋｇ （前日比：＋１．３ｋｇ）
体脂肪率 ２５．７％ （前日比：ー４．８％）
ＢＭＩ ２７．５ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．４ｋｇ／ｍ2）
さて、８月２０日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７０１３．２５円 ↓ ２６７．９２円
ＴＯＰＩＸ １８８０．６８ ↓ １６．５１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．６１ー１０９．６３円 ↑ ０．１６円
１ユーロ ＝ １２８．０３ー１２８．０７円 ↑ ０．２１円
デブった！なんでだろう？１．３ｋｇもデブった。
今、腹が減ってるけど食べない方がいいかなぁ．．．．．
ダメだ。食べる！今から食べる！何も考えないで、今から食べる！
後先考えずに食べることにします。
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