昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/26(金)号】 [日々のデータ]
おはようございま~す!
今朝も早起きっ!ってか、丑三つ時起き。やっぱ長時間の睡眠はできないみたい。
でも一時のことを考えるとマシかなぁ.....
前は睡眠薬を飲まないと眠れなかったのが、最近は睡眠薬を飲んでないからね。
睡眠薬を飲んでも飲んでも眠れない時は辛かった。
身体が疲れているのに、睡眠薬を飲んでいるのに、眼がギンギンで辛かった。
あの状態にはもう戻りたくない。辛すぎるから.....
だから、あの時のことを思えば今は凄く調子が良い。
あとは5~6時間くらい眠れれば御の字だ。それが今の目標です。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日(2月25日(木))のデータ
歩数 2,665歩
体重 83.0kg
体脂肪率 27.2%
BMI 28.1/m2
今日(2月26日(金))のデータ
体重 82.3kg (前日比:ー0.7kg)
体脂肪率 25.3% (前日比:ー1.9%)
BMI 27.8kg/m2 (前日比:ー0.3kg/m2)
さて、2月25日(木)の東証1部株価と円相場のデータです。
日経平均 30168.27円 ↑ 496.57円
TOPIX 1926.23 ↑ 23.16
円相場(銀行間取引・午後5時現在)
1米ドル = 106.00-106.02円 ↓0.44円
1ユーロ = 129.17-129.21円 ↓0.86円
最近は体重がかなり増えている。不摂生してるなぁ.....
毎日、ビールのロング缶1本呑んでいる。
毎日呑んじゃダメだ。
座ると腹が凄く出っ張っている。見た目が悪い。
冷蔵庫にはまだビールが一本残っているが、今晩は吞まないでおこう。
我慢できるかなぁ.....あんまり自信が無い。
今週一杯、羽根を伸ばすかなぁ.....それも悪くない。
今日を最後に、しばらくの間呑まないことにする。
かなり譲歩するが、これでどうだろうか?
いやぁ、一度吞み始めると止めどなく吞んでしまうからなぁ.....
一気に、今日から呑まない方が良いかもですね。
呑まない、食べない。暴飲暴食の禁止!
(*´Д`)はぁ~、生活のサイクルをキチッっとしないとなぁ.....
頑張ろうっ!ではなく、頑張りますっ!
それではまた明朝、お会いしましょうっ!
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