昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/08(月)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今日も４時間半睡眠。ショートスリープだ。
短くしか眠れないから、日中どうしても息切れする。
もう少しロングで眠れないかなぁ．．．．．
そうすれば自然と体調も上向きになると思うんだけどなぁ．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（２月７日（日））のデータ
歩数 １，８９０歩
体重 ８２．０ｋｇ
体脂肪率 ２４．２％
ＢＭＩ ２７．７／ｍ2
今日（２月８日（月））のデータ
体重 ８２．０ｋｇ （前日比： ０．０ｋｇ）
体脂肪率 ２２．４％ （前日比：－１．８％）
ＢＭＩ ２７．７ｋｇ／ｍ2 （前日比： ０．０ｋｇ／ｍ2）
さて、２月５日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８７７９．１９円 ↑ ４３７．２４円
ＴＯＰＩＸ １８９０．９５ ↑ ２５．８３
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０５．４９－１０５．５０円 ↓０．３０円
１ユーロ ＝ １２６．２０－１２６．２４円 ↑０．１０円．
そろそろ糖尿病の注射をする覚悟でもしなければいけないなぁ．．．．．
努力する性分だとそんなもん関係無しで、食べる量や食べる質、運動すること（圧倒的な運動量）である程度は回復できるはずだけどなぁ．．．．．
そんな努力家ではないので、やっぱ注射に頼るしかないのかなぁ．．．．．
最近は体重が増えていて困る。
体重を落とそうとしているのだが、何にも結果が現われない。
どうにも上手くいかない。やっぱ注射かなぁ．．．．．
合併症を発症させないようにするためにはそれもしょうがないかなぁ．．．．．
悩む．．．．．悩む．．．．．悩む前に行動だ。行動しないとね。
今日こそは、結果が現われるような行動をしようっ！っと思う。
それではまた明朝、お会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
