昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/11(木・建国記念の日)号】

おはようございま～す！

今日は目覚めスッキリです。ってか、既に二度寝が終わっています。
朝から結構な量のコーヒーを飲んでいたので、少し胃がもたれていますが(笑)
でも、水をがぶ飲みしていたら、胃もたれも少し改善してきました。
この後の小便の頻度を考えるとちょっと頭が重いですが．．．．．
さぁ、今日は建国記念の日ですね。
世間様は祝日になるわけですが、サービス業の方々は大変そうだと思います。

それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（２月１０日（水））のデータ
歩数　　　　２，９９４歩
体重　　　　　８１．５ｋｇ
体脂肪率　　　２４．８％
ＢＭＩ　　　　２７．５／ｍ2

今日（２月１１日（木・建国記念の日））のデータ
体重　　　　　８１．８ｋｇ　　　　（前日比：＋０．３ｋｇ）
体脂肪率　　　２３．６％　　　　　（前日比：ー１．２％）
ＢＭＩ　　　　２７．７ｋｇ／ｍ2 　（前日比：＋０．２ｋｇ／ｍ2）




さて、２月１０日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　　２９５６２．９３円　　　　↑　　５７．００円
ＴＯＰＩＸ　　　１９３０．８２　　　　　↑　　　５．２８

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０４．５１－１０４．５２円　　↑０．２６円
１ユーロ　＝　１２６．７６－１２６．８０円　　↓０．２０円

昨日の朝の疲れはどこ吹く風。
今日は上述の通り心身共に結構調子が良い感じがします。
であっても油断は厳禁。３０分もあれば、体調は良くもなり、悪くもなります。
細心の気を使って、油断の無いように生きねばならないです。
だから、今日もあまり無茶をせずに生活したいと思っております。
なんとか一般社会に復帰しますよぉ．．．．．できるはずです。
頑張りますよぉ．．．．．無理の無いように．．．．．

それではまた明朝、お会いしましょう！


〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ







虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1