昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/26(金)号】

おはようございま～す！

今朝も早起きっ！ってか、丑三つ時起き。やっぱ長時間の睡眠はできないみたい。
でも一時のことを考えるとマシかなぁ．．．．．
前は睡眠薬を飲まないと眠れなかったのが、最近は睡眠薬を飲んでないからね。
睡眠薬を飲んでも飲んでも眠れない時は辛かった。
身体が疲れているのに、睡眠薬を飲んでいるのに、眼がギンギンで辛かった。
あの状態にはもう戻りたくない。辛すぎるから．．．．．
だから、あの時のことを思えば今は凄く調子が良い。
あとは５～６時間くらい眠れれば御の字だ。それが今の目標です。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（２月２５日（木））のデータ
歩数　　　　２，６６５歩
体重　　　　　８３．０ｋｇ
体脂肪率　　　２７．２％
ＢＭＩ　　　　２８．１／ｍ2

今日（２月２６日（金））のデータ
体重　　　　　８２．３ｋｇ　　　　（前日比：ー０．７ｋｇ）
体脂肪率　　　２５．３％　　　　　（前日比：ー１．９％）
ＢＭＩ　　　　２７．８ｋｇ／ｍ2 　（前日比：ー０．３ｋｇ／ｍ2）




さて、２月２５日（木）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　　３０１６８．２７円　　　　↑　４９６．５７円
ＴＯＰＩＸ　　　１９２６．２３　　　　　↑　　２３．１６

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０６．００－１０６．０２円　　↓０．４４円
１ユーロ　＝　１２９．１７－１２９．２１円　　↓０．８６円

最近は体重がかなり増えている。不摂生してるなぁ．．．．．
毎日、ビールのロング缶１本呑んでいる。
毎日呑んじゃダメだ。
座ると腹が凄く出っ張っている。見た目が悪い。
冷蔵庫にはまだビールが一本残っているが、今晩は吞まないでおこう。
我慢できるかなぁ．．．．．あんまり自信が無い。
今週一杯、羽根を伸ばすかなぁ．．．．．それも悪くない。
今日を最後に、しばらくの間呑まないことにする。
かなり譲歩するが、これでどうだろうか？
いやぁ、一度吞み始めると止めどなく吞んでしまうからなぁ．．．．．
一気に、今日から呑まない方が良いかもですね。
呑まない、食べない。暴飲暴食の禁止！
(*´Д｀)はぁ～、生活のサイクルをキチッっとしないとなぁ．．．．．
頑張ろうっ！ではなく、頑張りますっ！


それではまた明朝、お会いしましょうっ！

〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ







虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1