昨日の行動記録と本日の体重【2021/01/21(木)号】

おはようございま～す！

身体が少し動き始めてきた。って感じがします。
短時間ですが睡眠薬を飲まずに眠る事ができるようになっています。
良い兆候ですが、気を緩めずにそろそろ少し頑張ろう！かと思います。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（１月２０日（水））のデータ
歩数　　　　２，５６１歩
体重　　　　　８１．１ｋｇ
体脂肪率　　　２１．６％
ＢＭＩ　　　　２７．４／ｍ2

今日（１月２１日（木））のデータ
体重　　　　　８１．３ｋｇ　　　　（前日比：＋０．２ｋｇ）
体脂肪率　　　２１．０％　　　　　（前日比：－０．６％）
ＢＭＩ　　　　２７．５ｋｇ／ｍ2 　（前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）




さて、１月２０日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　　２８５２３．２６円　　　　↓　１１０．２０円
ＴＯＰＩＸ　　　１８４９．５８　　　　　↓　　　６．２６

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０３．７４－１０３．７５円　　↑０．２５円
１ユーロ　＝　１２６．１０－１２６．１４円　　↓０．２３円

さぁ、今日は昨日より、もう少し頑張ってみるかなぁ．．．．．
昨日よりは少し追い込んでみよう。そして身体や心が疲れてきたら即ヤメ！
即休憩で今日一日を乗り越えようと思います。そして遥かな高みへ．．．．．

それではまた明朝、お会いしましょう！



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昨日の行動記録と本日の体重【2021/01/20(水)号】

おはようございま～す！

今日はいつもに比べると少しマシかなぁ．．．．．
目覚めが良かった気がする。
まぁ、無理はしないで今日もえっちらおっちらいきますね。無理はしないで。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（１月１９日（火））のデータ
歩数　　　　２，７０４歩
体重　　　　　８２．８ｋｇ
体脂肪率　　　１９．９％
ＢＭＩ　　　　２８．０ｇ／ｍ2

今日（１月２０日（水））のデータ
体重　　　　　８１．１ｋｇ　　　　（前日比：－１．７ｋｇ）
体脂肪率　　　２１．６％　　　　　（前日比：＋１．７％）
ＢＭＩ　　　　２７．４ｋｇ／ｍ2 　（前日比：－０．６ｋｇ／ｍ2）




さて、１月１９日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　　２８６３３．４６円　　　　↑　３９１．２５円
ＴＯＰＩＸ　　　１８５５．８４　　　　　↑　　１０．３５

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０３．９９－１０４．００円　　↓０．２４円
１ユーロ　＝　１２５．８７－１２５．９１円　　↓０．６７円


今日は少しだけ動いてみるかなぁ．．．．．すこしだけね。
無理はぜったいにしないで。繰り返しますが無理はぜったいしない。

それではまた明朝、お会いしましょう！



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昨日の行動記録と本日の体重【2021/01/19(火)号】

おはようございま～す！

今日もダメです。ダメそうです．．．．．
依然、頭の中はどんよりとしていて、腹痛も加わってきています。
全然、心身が戻ってこないです。早く頑張れる状態にもっていきたいです。

それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（１月１８日（月））のデータ
歩数　　　　１，９２５歩
体重　　　　　８１．４ｋｇ
体脂肪率　　　２４．６％
ＢＭＩ　　　　２７．５ｇ／ｍ2

今日（１月１９日（火））のデータ
体重　　　　　８２．８ｋｇ　　　　（前日比：＋１．４ｋｇ）
体脂肪率　　　１９．９％　　　　　（前日比：－４．７％）
ＢＭＩ　　　　２８．０ｋｇ／ｍ2 　（前日比：＋０．５ｋｇ／ｍ2）




さて、１月１８日（月）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　２８２４２．２１円　　　　　↓　２７６．９７円
ＴＯＰＩＸ　　１８４５．４９　　　　　　↓　　１１．１２

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０３．７５－１０３．７７円　　↓０．０６円
１ユーロ　＝　１２５．２０－１２５．２４円　　↑０．６２円


少し心身が楽になるのを待って、とくに心を労わるために、今は寝ます。

それではまた明朝、お会いしましょう！



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昨日の行動記録と本日の体重【2021/01/18(月)号】

おはようございま～す！

頭の中がどよ～んとしています。今日もなんか無理そうです。
今日もダメそうです。なんでこうかなぁ．．．．．おやすみなさい。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（１月１７日（日））のデータ
歩数　　　　１，４２２歩
体重　　　　　８０．３ｋｇ
体脂肪率　　　２３．５％
ＢＭＩ　　　　２７．１ｇ／ｍ2

今日（１月１８日（月））のデータ
体重　　　　　８１．４ｋｇ　　　　（前日比：＋１．１ｋｇ）
体脂肪率　　　２４．６％　　　　　（前日比：＋１．１％）
ＢＭＩ　　　　２７．５ｋｇ／ｍ2 　（前日比：＋０．４ｋｇ／ｍ2）




１月１５日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。


日経平均　　２８５１９．１８円　　↓　　１７９．０８円
ＴＯＰＩＸ　　１８５６．６１　　　↓　　　１６．６７

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０３．６９－１０３．７１円　　↑０．３４円
１ユーロ　＝　１２５．８２－１２５．８６円　　↑０．５０円


昼から頑張るために、今は寝ます。


それではまた明朝、お会いしましょう！


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昨日の行動記録と本日の体重【2021/01/17(日)号】

おはようございま～す！

(*´Д｀)はぁ～、今朝も調子が戻りません。心身共にキツイです。
なんでこうなったかなぁ．．．．．と言うわけで、今から二度寝します。
おやすみなさい。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（１月１６日（土））のデータ
歩数　　　　２，３７３歩
体重　　　　　８０．５ｋｇ
体脂肪率　　　２４．３％
ＢＭＩ　　　　２７．２ｇ／ｍ2

今日（１月１７日（日））のデータ
体重　　　　　８０．３ｋｇ　　　　（前日比：ー０．２ｋｇ）
体脂肪率　　　２３．５％　　　　　（前日比：ー０．８％）
ＢＭＩ　　　　２７．１ｋｇ／ｍ2 　（前日比：ー０．１ｋｇ／ｍ2）




１月１５日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　２８５１９．１８円　　↓　　１７９．０８円
ＴＯＰＩＸ　　１８５６．６１　　　↓　　　１６．６７

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０３．６９－１０３．７１円　　↑０．３４円
１ユーロ　＝　１２５．８２－１２５．８６円　　↑０．５０円


明日を頑張るために、今日は寝ます。


それではまた明朝、お会いしましょう！


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昨日の行動記録と本日の体重【2021/01/16(土)号】

おはようございま～す！

気持ち悪いです。このところ、体調が悪いのか良いのか分からなくなってきてます。
今日も体調は沈んでます。なので、今日もデータのみの更新です。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（１月１５日（金））のデータ
歩数　　　　３，３９３歩
体重　　　　　８０．５ｋｇ
体脂肪率　　　２１．０％
ＢＭＩ　　　　２７．２ｇ／ｍ2

今日（１月１６日（土））のデータ
体重　　　　　８０．５ｋｇ　　　　（前日比：　０．０ｋｇ）
体脂肪率　　　２４．３％　　　　　（前日比：＋３．３％）
ＢＭＩ　　　　２７．２ｋｇ／ｍ2 　（前日比：　０．０ｋｇ／ｍ2）




１月１５日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　２８５１９．１８円　　↓　　１７９．０８円
ＴＯＰＩＸ　　１８５６．６１　　　↓　　　１６．６７

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０３．６９－１０３．７１円　　↑０．３４円
１ユーロ　＝　１２５．８２－１２５．８６円　　↑０．５０円


今日もかなり短めのバージョンですみません．．．．．


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昨日の行動記録と本日の体重【2021/01/15(金)号】

おはようございま～す！

このところ、体調が悪いのか良いのか分からなくなってきてます。
今日も体調は沈んでます。なので、今日もデータのみの更新です。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（１月１４日（木））のデータ
歩数　　　　１，８６８歩
体重　　　　　７９．９ｋｇ
体脂肪率　　　２２．６％
ＢＭＩ　　　　２７．０ｇ／ｍ2

今日（１月１５日（金））のデータ
体重　　　　　８０．５ｋｇ　　　　（前日比：＋０．６ｋｇ）
体脂肪率　　　２１．０％　　　　　（前日比：ー１．６％）
ＢＭＩ　　　　２７．２ｋｇ／ｍ2 　（前日比：＋０．２ｋｇ／ｍ2）




１月１４日（木）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　２８６９８．２６円　　↑　２４１．６７円
ＴＯＰＩＸ　　１８７３．２８　　　↑　　　８．８８

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０４．０３－１０４．０４円　　↓０．３５円
１ユーロ　＝　１２６．３２－１２６．３６円　　↑０．２０円

今日もかなり短めのバージョンですみません．．．．．


それではまた明朝、お会いしましょう！


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昨日の行動記録と本日の体重【2021/01/14(木)号】

おはようございま～す！

今日の体調は悪くはないと思っていますが、気持ちが沈んでいます。
心身の乖離ってヤツですかね．．．．．
なので、今日はデータのみの更新にさせていただきます。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（１月１３日（水））のデータ
歩数　　　　２，３７０歩
体重　　　　　８０．６ｋｇ
体脂肪率　　　２２．０％
ＢＭＩ　　　　２７．２ｇ／ｍ2

今日（１月１４日（木））のデータ
体重　　　　　７９．９ｋｇ　　　　（前日比：ー０．７ｋｇ）
体脂肪率　　　２２．６％　　　　　（前日比：＋０．６％）
ＢＭＩ　　　　２７．０ｋｇ／ｍ2 　（前日比：ー０．２ｋｇ／ｍ2）





１月１３日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　２８４５６．５９円　　↑　２９２．２５円
ＴＯＰＩＸ　　１８６４．４０　　　↑　　　６．４６

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０３．６８－１０３．６９円　　↑０．４７円
１ユーロ　＝　１２６．５２－１２６．５６円　　↑０．１６円

(*´Д｀)はぁ～、これを書いているだけで疲れてきました。
よって寝る事にします。おやすみなさい．．．．．


それではまた明朝、お会いしましょう！

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昨日の行動記録と本日の体重【2021/01/13(水)号】

おはようございま～す！

かなり風邪が治ってきていて現状良い感じです。
身体のダルさもほぼ無くなってきています。
熱は出なかったので、やはり新型コロウィルスではなかったようです。
これで外出できると思ったのですが周りの地域がコロナに侵されているので、しばらくの間は居住地域でしか動けなくなりました。
まぁ、これから１ヵ月程度は緊急事態宣言が発令されておりますので、外出を我慢しなければなりません。頑張って我慢しないとなぁ．．．．．


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（１月１２日（火））のデータ
歩数　　　　２，４６２歩
体重　　　　　８０．４ｋｇ
体脂肪率　　　２２．２％
ＢＭＩ　　　　２７．２ｇ／ｍ2

今日（１月１３日（水））のデータ
体重　　　　　８０．６ｋｇ　　　　（前日比：＋０．２ｋｇ）
体脂肪率　　　２２．０％　　　　　（前日比：ー０．２％）
ＢＭＩ　　　　２７．２ｋｇ／ｍ2 　（前日比：　０．０ｋｇ／ｍ2）





１月１２日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　２８１６４．３４円　　↑　　２５．３１円
ＴＯＰＩＸ　　１８５７．９４　　　↑　　　３．００

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０４．１５－１０４．１７円　　↓０．１８円
１ユーロ　＝　１２６．６８－１２６．７２円　　↑０．５６円


昨日に引き続き体重が微妙ながら上がっています。
たった０．２ｋｇされど０．２ｋｇ．．．．．
ここ２日ほど便が出ていないことが大きな要因だと思います。
下剤を飲んでも身体が反応しないです。
この薬に対して免疫ができてきたのかなぁ．．．．．
今度、通院時に別の薬を処方してもらおうかなぁ．．．．．
って感じの朝（といってもまだ夜中）です。


それではまた明朝、お会いしましょう！

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昨日の行動記録と本日の体重【2021/01/12(火)号】

おはようございま～す！

治ってきたって感じなんですけど、やっぱまだ完治じゃない感じです。
身体がダルいです。新型コロナウィルスではないと思うんですけどね。
鼻水もまだ垂れてきます。こうなったら治るまで外出禁止ですかね。
新型コロナに対してなんの対策も講じていないから良い機会かもしれないです。
別件ですけど、今マクドナルドでビッグマックのセットが安いじゃないっすか。
これが食べたくて食べたくて．．．．．ビッグマック恐るべし
今日あたり、ドライブスルーで買いに行こうかなぁ．．．．．って感じです。

それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（１月１１日（月・成人の日））のデータ
歩数　　　　２，５７１歩
体重　　　　　７９．９ｋｇ
体脂肪率　　　２２．６％
ＢＭＩ　　　　２７．０ｇ／ｍ2

今日（１月１２日（火））のデータ
体重　　　　　８０．４ｋｇ　　　　（前日比：＋０．５ｋｇ）
体脂肪率　　　２２．２％　　　　　（前日比：ー０．４％）
ＢＭＩ　　　　２７．２ｋｇ／ｍ2 　（前日比：＋０．２ｋｇ０．１ｋｇ／ｍ2）




１月８日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均　　２８１３９．０３円　　↑　６４８．９０円
ＴＯＰＩＸ　　１８５４．９４　　　↑　　２８．６４

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０３．９７－１０３．９８円　　↓０．６１円
１ユーロ　＝　１２７．２４－１２７．２８円　　↑０．０１円

体重が８０ｋｇ台に戻ってしまいました。
今日は節制を心がけて、なんとか明朝は再び７９ｋｇ台に戻そうと思います。

それではまた明朝、お会いしましょう！

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