昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/22(火)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
寝たなぁ．．．．．メッチャ寝たなぁ．．．．．
目覚めはスッキリしている。ただまた床に寝てたので、バリ腰が痛い。
腰痛が無ければ、最高の朝が迎えれたのになぁ．．．．．
まぁ、しょうがない。油断した私のミスです。
昨日は天気がまぁまぁマシだったのですが、今日は昼過ぎから雨が降りそうです。
自由時間は午前中だけだな。庭に除草剤でも撒いて雑草を駆逐するかな？
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月２１日（月））のデータ
歩数 １，９５５歩
体重 ８０．８ｇ
体脂肪率 ３０．５％
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2
今日（６月２２日（火））のデータ
体重 ８１．０ｇ （前日比：＋０．２ｋｇ）
体脂肪率 ３１．３％ （前日比：＋０．８％）
ＢＭＩ ２７．４ｇ／ｍ2 （前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、６月２１日（月）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８０１０．９３円 ↓ ９５３．１５円
ＴＯＰＩＸ １８９９．４５ ↓ ４７．１１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １１０．０２－１１０．０４円 ↓０．０２円
１ユーロ ＝ １３０．７４－１３０．７８円 ↑０．３３円
このところちょっと節制してたせいか、昨夜は甘い物を無性に食べたくなったのでスーパーに行って、ポテトチップス３袋とくずきりを買ってきました。
んで、それらをあろうことか全部食べてしまいました。そのせいで体重が微増して８１ｋｇ台にのったんでしょうね。今日からまた節制生活をせねばなりません。
なんとか体重を落とさないと．．．．．って感じです。
それでは、明朝またお会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
