昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/12(土)号】

おはようございま～す！

さぁ、今日から新しい生活を始めようと思います。
１０日(木曜日)にクビになって、１１日(金曜日)はほぼ意気消沈。
そして、静養十分で頭もスッキリ、身体も軽い状態です。
まぁ、縛りが無くなったことで、精神的にも落ち着いてきたようです。
ひと月ほどは家の中の整理整頓をやって、気持ちを楽に過ごそうと思ってます。
その後は未定です。肉体労働関係に行くのか、知らない職種に飛び込んでいくのか。
まっ、少しヤル気が出たところで、今後の身の振り方を考えようと思っています。

それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１１日（金））のデータ
歩数　　　　７，４４１歩
体重　　　　　８０．８ｇ
体脂肪率　　　２９．０％
ＢＭＩ　　　　２７．３ｋｇ／ｍ2

今日（６月１２日（土））のデータ
体重　　　　　８０．６ｇ　　　　　（前日比：ー０．２ｋｇ）
体脂肪率　　　３３．０％　　　　　（前日比：＋４．０％）
ＢＭＩ　　　　２７．２ｋｇ／ｍ2 　（前日比：ー０．１ｋｇ／ｍ2）




さて、６月１１日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均　　　２８９４８．７３円　↓　　　９．８３円
ＴＯＰＩＸ　　　１９５４．０２　　↓　　　２．７１

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０９．４３－１０９．４４円　　↑０．１１円
１ユーロ　＝　１３３．３１－１３３．３５円　　↓０．１１円

昨夜は、たった一人で退職祝いに外に呑みに行ってきました。
行き返りは歩いたので、普段より多めに歩きました。
生中２杯と野菜炒め。だけですっかり酔っぱらってしまいました。
１ヵ月半ぶりの飲酒だったので、かなり弱くなっていて、生中２杯でダウンです。
帰りの歩きが辛かったぁ．．．．．
昨日は飲んだので、今日から不摂酒生活を始めます。目標は４週間です。
頑張ります。

それから、少しずつ減量しようと思います。ってか、しないとヤバいです。

それでは、明朝またお会いしましょう！

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