昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/16(水)号】

おはようございま～す！

昨夜は２４時ほどに寝たんだと思います。
そして今朝は４時頃起きたのかなぁ．．．．．
いつもよりも結構眠れたんだと思います。
頭の中がスッキリしています。
色々なプレッシャーが無いという事で身体中が良き方向に向かっているのかな？
でも、こんなぬるま湯にいつまでも浸ってちゃいけません。
できるだけ短い期間だけこの生活を続けて、新たな地に歩いていかないと。

それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１５日（火））のデータ
歩数　　　　４，２９５歩
体重　　　　　８０．３ｇ
体脂肪率　　　３４．９％
ＢＭＩ　　　　２７．１ｋｇ／ｍ2

今日（６月１６日（水））のデータ
体重　　　　　８１．２ｇ　　　　　（前日比：＋０．９ｋｇ）
体脂肪率　　　３１．３％　　　　　（前日比：ー３．６％）
ＢＭＩ　　　　２７．４ｇ／ｍ2 　　（前日比：＋０．３ｋｇ／ｍ2）




さて、６月１５日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均　　　２９４４１．３０円　↑　２７９．５０円
ＴＯＰＩＸ　　　１９７５．４８　　↑　　１５．７３

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１１０．０４－１１０．０５円　　↓０．３５円
１ユーロ　＝　１３３．６２－１３３．６６円　　↓０．７１円

昨日は昼に少し遠出して、らーめん餃子セットを食べに行ってしまいました。
そして寝る前に、小腹がすいたのでサクッと食べてしまいました。
そのせいなのかなぁ．．．．．体重がザクっと増えてますね。
今日はなんとか肥らない方向で体調をコントロールしないとね。

それでは、明朝またお会いしましょう！

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