昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/20(日)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今朝は少し多く眠れました。５時過ぎまで眠れました。
なので、今日は体調良く一日過ごせるかなぁ．．．．．って思っています。
なにせ無職になったので、なんとか日銭を工面しないと生きていけません。
苦労を知らないで人生を生きてきたのでどうしたら良いのやら分かりません。
はてさて、どうしたものか．．．．．
緊張感と危機感がゼロなんですよねぇ．．．．．このバカ者は．．．．．
なんとか怠け癖を出さないで、堅実に生きていかないと．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１９日（土））のデータ
歩数 ３，０４８歩
体重 ８０．３ｇ
体脂肪率 ３１．８％
ＢＭＩ ２７．１ｋｇ／ｍ2
今日（６月２０日（日））のデータ
体重 ８０．５ｇ （前日比：＋０．２ｋｇ）
体脂肪率 ３２．０％ （前日比：＋０．２％）
ＢＭＩ ２７．２ｇ／ｍ2 （前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、６月１８日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８９６４．０８円 ↓ ５４．２５円
ＴＯＰＩＸ １９４６．５６ ↓ １７．０１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １１０．００－１１０．０１円 ↑０．５９円
１ユーロ ＝ １３１．０７－１３１．１１円 ↑１．１３円
沖縄県を除く他の地域の緊急事態は今日から解除されるんでしたっけ？
まぁ、あんまり関係ない所に住んでいるもんでイマイチ緊張感が無いんですよね。
テレビを見ていても、東京都の主要各地の人流は減っていないですね。
こんな状況下でも来月からオリ・パラを開催すると強気の菅首相．．．．．
果たしてどうなることやら．．．．．
なるたけ事件・事故の無いように開催できれば良いですね。
やるならやるで、見たい種目は色々ありますからね。
出場できる各国が棄権せずに参加してほしいものです。
やるからには盛り上がらないとですね。
でも、ＰＶ（パブリックビューイング）は禁止の様です。
だから家でテレビで観るってもんですね。自粛自粛です。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/19(土)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今日も元気に１時起きです。
でも結構早く寝たから、今はあんまり眠気はありません。
昨日は夕方から崩れました。
今から考えると軽い低血糖状態だったのかもしれません。
なんか甘味が欲しくて欲しくて．．．．．
だからスポーツドリンクを飲んで寝たり起きたりしていました。
それで治ったのか、今の体調はまぁまぁです。
無理は禁物です。あんまり追い込んだ生活をしないようにします。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１８日（金））のデータ
歩数 ２，４５３歩
体重 ８０．３ｇ
体脂肪率 ３０．６％
ＢＭＩ ２７．１ｋｇ／ｍ2
今日（６月１９日（土））のデータ
体重 ８０．３ｇ （前日比： ０．０ｋｇ）
体脂肪率 ３１．８％ （前日比：＋１．２％）
ＢＭＩ ２７．１ｇ／ｍ2 （前日比： ０．０ｋｇ／ｍ2）
さて、６月１８日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８９６４．０８円 ↓ ５４．２５円
ＴＯＰＩＸ １９４６．５６ ↓ １７．０１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １１０．００－１１０．０１円 ↑０．５９円
１ユーロ ＝ １３１．０７－１３１．１１円 ↑１．１３円
なんかラーメンが食いたいです。今の時間に開いてるのは山岡家くらいです。
その山岡家も２４時間やっているのかなぁ．．．．．
電話かけて確かめるのも面倒臭いなぁ．．．．．
外は雨が降っていて、まだ暗いからあんまり運転したくないなぁ．．．．．
カップ麺でも食ってやり過ごそうかなぁ．．．．．
やり過ごせるかなぁ．．．．．
でも、食べに行きたいっ！
ちょっと考えてから行動しようと思います。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/18(金)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
眠い．．．．．メッチャ眠いっす．．．．．今朝は１時起きです。
貧乏性だから、一度目が覚めると起きていないと勿体無いって思うんですよねぇ。
その結果、夜が明けて朝になる頃が一番眠いんですよねぇ．．．．．
これを書いたら、寝ようかどうしようか、迷ってます．．．．．
まっ、平和ボケした悩みですねぇ．．．．．．．．．．
こんなこっちゃ、有事の際には何にもできないっすねぇ．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１７日（木））のデータ
歩数 ３，４５６歩（←珍しい数字の配列！）
体重 ８０．６ｇ
体脂肪率 ３２．４％
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2
今日（６月１８日（金））のデータ
体重 ８０．３ｇ （前日比：ー０．３ｋｇ）
体脂肪率 ３０．６％ （前日比：ー１．８％）
ＢＭＩ ２７．１ｇ／ｍ2 （前日比：ー０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、６月１７日（木）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９０１８．３３円 ↓ ２７２．６８円
ＴＯＰＩＸ １９６３．５７ ↓ １２．２９
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １１０．５９－１１０．６０円 ↓０．６６円
１ユーロ ＝ １３２．２０－１３２．２４円 ↑１．１７円
ダメだぁ。もう心が布団の上に飛んでっている。
まぁ、今焦る必要はない。今は過渡期なんだ。休養期間なんだ。
って感じで自分を甘やかせて、この場を取り仕切ろうとしている。
でも、まぁ、いいでしょう。
こんなに瞼が落ちてきたら、何をするにも危なっかしい。
なんかやったら、速攻でケガをしそうです。
だから、車とかバイクに乗るのなら、今は寝ておかないと．．．．．
って事で、おやすみなさい。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/17(木)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
５時起き。スッキリとした感じで起きました。
なんのプレッシャーも無いので体調が良いんだと思います。
昨日も何にもしませんでした。本当に何にもしなかったです。
まぁ、金が無いから何にもできないんですけどね。
今日はトイレ掃除でもするかなぁ．．．．．
サボったリングが薄くできている感じだから．．．．．
その他に用事は無いです。また堕落した一日を過ごすんだろうなぁ．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１６日（水））のデータ
歩数 ２，８７５歩
体重 ８１．２ｇ
体脂肪率 ３１．３％
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2
今日（６月１７日（木））のデータ
体重 ８０．６ｇ （前日比：ー０．６ｋｇ）
体脂肪率 ３２．４％ （前日比：＋１．１％）
ＢＭＩ ２７．２ｇ／ｍ2 （前日比：ー０．２ｋｇ／ｍ2）
さて、６月１６日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９２９１．０１円 ↓ １５０．２９円
ＴＯＰＩＸ １９７５．８６ ↑ ０．３８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．９３－１０９．９４円 ↑０．１１円
１ユーロ ＝ １３３．３７－１３３．４１円 ↑０．２５円
さてと．．．．．何をしよっかなぁ．．．．．まずは朝メシか。
このところ、玄米が入ってるとか、全粒粉入りのパンとか食べてます。
身体に良いみたいな感じですので、少しこれらを食べようと思います。
うん。健康的だ！健康が１番ですよねっ！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/16(水)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨夜は２４時ほどに寝たんだと思います。
そして今朝は４時頃起きたのかなぁ．．．．．
いつもよりも結構眠れたんだと思います。
頭の中がスッキリしています。
色々なプレッシャーが無いという事で身体中が良き方向に向かっているのかな？
でも、こんなぬるま湯にいつまでも浸ってちゃいけません。
できるだけ短い期間だけこの生活を続けて、新たな地に歩いていかないと。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１５日（火））のデータ
歩数 ４，２９５歩
体重 ８０．３ｇ
体脂肪率 ３４．９％
ＢＭＩ ２７．１ｋｇ／ｍ2
今日（６月１６日（水））のデータ
体重 ８１．２ｇ （前日比：＋０．９ｋｇ）
体脂肪率 ３１．３％ （前日比：ー３．６％）
ＢＭＩ ２７．４ｇ／ｍ2 （前日比：＋０．３ｋｇ／ｍ2）
さて、６月１５日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９４４１．３０円 ↑ ２７９．５０円
ＴＯＰＩＸ １９７５．４８ ↑ １５．７３
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １１０．０４－１１０．０５円 ↓０．３５円
１ユーロ ＝ １３３．６２－１３３．６６円 ↓０．７１円
昨日は昼に少し遠出して、らーめん餃子セットを食べに行ってしまいました。
そして寝る前に、小腹がすいたのでサクッと食べてしまいました。
そのせいなのかなぁ．．．．．体重がザクっと増えてますね。
今日はなんとか肥らない方向で体調をコントロールしないとね。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/15(火)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今朝は１時起きでした。一度寝ついてから、３～４時間ほどで起きてしまいます。
でも、プレッシャーが無いので、そこからまた寝ることができました。
次の起きたのは５時前後です。まぁ、一回３～４時間睡眠は変わりませんね。
でも、計６～８時間程度寝ることができていますので、体調は良いみたいです。
まぁ、昨日一日ゴロゴロゴロゴロしていたのも大きな要因かもしれませんけどね(笑)
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１４日（月））のデータ
歩数 ２，２６１歩
体重 ８０．７ｇ
体脂肪率 ３３．６％
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2
今日（６月１５日（火））のデータ
体重 ８０．３ｇ （前日比：ー０．４ｋｇ）
体脂肪率 ３４．９％ （前日比：＋１．３％）
ＢＭＩ ２７．１ｇ／ｍ2 （前日比：ー０．２ｋｇ／ｍ2）
さて、６月１４日（月）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９１６１．８０円 ↑ ２１３．０７円
ＴＯＰＩＸ １９５９．７５ ↑ ５．７３
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．６９－１０９．７０円 ↓０．２６円
１ユーロ ＝ １３２．９１－１３２．９５円 ↑０．４０円
昨日は本当に一日中ゴロゴロゴロゴロしていました。
朝メシを食ったら、そのままリビングにゴロンとして寝て、起きたら昼メシを食う。
昼メシを食ったら、またそのままゴロンとして寝ました。
夜もそんな感じで過ごしてました。
特に急ぎでやる事も無いので、ゴロゴロゴロゴロとしていました。
さぁ、今日からそろそろなんかやり始めるかなぁ．．．．．って感じです(笑)
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/14(月)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今朝も４時ころ起きたのですが、この後何も無い解放感からゆっくりと二度寝ができました。でもこんな時間に起きてちゃいけないですよねぇ(笑)
でもこんな生活もなかなかできないので、これからちょっと怠けてしまいそうです。
さぁ、今日は何をしようかなぁ．．．．．何をして遊ぼうか(笑)(笑)
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１３日（日））のデータ
歩数 １，９６３歩
体重 ８０．８ｇ
体脂肪率 ２９．９％
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2
今日（６月１４日（月））のデータ
体重 ８０．７ｇ （前日比：ー０．１ｋｇ）
体脂肪率 ３３．６％ （前日比：＋３．７％）
ＢＭＩ ２７．３ｇ／ｍ2 （前日比： ０．０ｋｇ／ｍ2）
さて、６月１１日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８９４８．７３円 ↓ ９．８３円
ＴＯＰＩＸ １９５４．０２ ↓ ２．７１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．４３－１０９．４４円 ↑０．１１円
１ユーロ ＝ １３３．３１－１３３．３５円 ↓０．１１円
今日の昼メシはどうしようか．．．．．特に何も考えてなかったな。
天気の谷間にさしかかっているのか、陽気と雨が交互にきます。
天気になると暑いし、雨が降ると雨音がうるさいし．．．．．
それとも、今から三度寝を貪るかなぁ．．．．．
まっ、そんな感じで今日はダルい感じで一日を過ごそうと思います。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/13(日)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
結構ダメージをくらっていたみたいです。昨日は気力体力がありませんでした。
今、起きてはいるものの思考回路は止まっている感じです。
身体の動きもキレが無い感じです。
今日ももう一日ゆっくりしていようと思います。
縛りが無くなったんで、毎朝出勤するか、欠勤するかを考えなくていいのです。
数日は違和感があるでしょうけど、次第に慣れると思います。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１２日（土））のデータ
歩数 ３，１３８歩
体重 ８０．６ｇ
体脂肪率 ３３．０％
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2
今日（６月１３日（日））のデータ
体重 ８０．８ｇ （前日比：＋０．２ｋｇ）
体脂肪率 ２９．９％ （前日比：ー３．１％）
ＢＭＩ ２７．３ｇ／ｍ2 （前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、６月１１日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８９４８．７３円 ↓ ９．８３円
ＴＯＰＩＸ １９５４．０２ ↓ ２．７１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．４３－１０９．４４円 ↑０．１１円
１ユーロ ＝ １３３．３１－１３３．３５円 ↓０．１１円
新型コロナ禍なので、我慢していたラーメンも食べに行ってしまいました。
美味かったぁ．．．．．久しぶりのラーメン．．．．．
もう少し、大盛、野菜増し、脂増しにしておけばよかったです。
もっと極端に食べれば良かったなぁ．．．．．
それとも連日だけど、今日も行くかなぁ．．．．．(笑)
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/12(土)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
さぁ、今日から新しい生活を始めようと思います。
１０日(木曜日)にクビになって、１１日(金曜日)はほぼ意気消沈。
そして、静養十分で頭もスッキリ、身体も軽い状態です。
まぁ、縛りが無くなったことで、精神的にも落ち着いてきたようです。
ひと月ほどは家の中の整理整頓をやって、気持ちを楽に過ごそうと思ってます。
その後は未定です。肉体労働関係に行くのか、知らない職種に飛び込んでいくのか。
まっ、少しヤル気が出たところで、今後の身の振り方を考えようと思っています。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１１日（金））のデータ
歩数 ７，４４１歩
体重 ８０．８ｇ
体脂肪率 ２９．０％
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2
今日（６月１２日（土））のデータ
体重 ８０．６ｇ （前日比：ー０．２ｋｇ）
体脂肪率 ３３．０％ （前日比：＋４．０％）
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、６月１１日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８９４８．７３円 ↓ ９．８３円
ＴＯＰＩＸ １９５４．０２ ↓ ２．７１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．４３－１０９．４４円 ↑０．１１円
１ユーロ ＝ １３３．３１－１３３．３５円 ↓０．１１円
昨夜は、たった一人で退職祝いに外に呑みに行ってきました。
行き返りは歩いたので、普段より多めに歩きました。
生中２杯と野菜炒め。だけですっかり酔っぱらってしまいました。
１ヵ月半ぶりの飲酒だったので、かなり弱くなっていて、生中２杯でダウンです。
帰りの歩きが辛かったぁ．．．．．
昨日は飲んだので、今日から不摂酒生活を始めます。目標は４週間です。
頑張ります。
それから、少しずつ減量しようと思います。ってか、しないとヤバいです。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/11(金)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
終わりました。想像通りクビになりました。まぁ、当然ですね。
ほんの少しだけ希望を持っていたんですけど打ち砕かれました。
今日から無職です。無職になりました．．．．．
今までよりももっと不安定な生活を送らねばなりません。
まいったなぁ．．．．．本当にまいりました．．．．．
今日からどうやって暮らしていこうかな．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月１０日（木））のデータ
歩数 ３，２００歩
体重 ８０．８ｇ
体脂肪率 ３１．２％
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2
今日（６月１１日（金））のデータ
体重 ８０．８ｇ （前日比： ０．０ｋｇ）
体脂肪率 ２９．０％ （前日比：ー２．２％）
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2 （前日比： ０．０ｋｇ／ｍ2）
さて、６月１０日（木）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８９５８．５６円 ↑ ９７．７６円
ＴＯＰＩＸ １９５６．７３ ↓ ０．４１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．５４－１０９．５６円 ↓０．１０円
１ユーロ ＝ １３３．２０－１３３．２４円 ↑０．１２円
いきなりクビでした。ハードな条件を出されるかと思っていましたがダメでした。
多少は覚悟をして行ったので表面上はダメージゼロを装っていました。
でも内面はかなりダメージをくらったようで夕方あたりから疲れがでました。
とにかく疲れて疲れて、眠たくて眠たくて仕方がなくなりました。
なんとか金を工面して生きていかないとねぇ．．．．．
でも少し休憩しよう．．．．．ストレスの無い日々を少しの間過ごそうと思います。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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