昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/17(水)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日は寝付きが良かったです。と言うか、最近寝付きが良いです。
あとは単眠さえ克服出来たら、うつ症状はかなり無くなるのではないかと思います。
眠りが良くないと、精神的又は肉体的に辛い時に、さらにプレッシャーをかけてしまうとすぐうつ状態に入ります。一度うつ状態に入るとなかなか立ち直れないです。
全くうつってものは、本当に困ったちゃんです。
一生付き合って仲良く生きていかなければ．．．．．です。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（２月１６日（火））のデータ
歩数 ２，２９２歩
体重 ８０．４ｋｇ
体脂肪率 ２７．９％
ＢＭＩ ２７．２／ｍ2
今日（２月１７日（水））のデータ
体重 ８０．９ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ）
体脂肪率 ２６．９％ （前日比：ー１．０％）
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、２月１６日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ３０４６７．７５円 ↑ ３８３．６０円
ＴＯＰＩＸ １９６５．０８ ↑ １１．１４
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０５．４８－１０５．４９円 ↓０．３１円
１ユーロ ＝ １２７．９４－１２７．９８円 ↓０．３５円
な、な、なんと日経平均株価の終値が２日連続３万円を超えています。
でもバブル時のような何をやっても、全てが上手くいく状態とは感じられません。
日経平均株価が上がると、再度暴落になるのではないかと危惧しています。
町の不況感に対して株価の伸び。まったく何が起こっているのやら．．．．．
もっと分かりやすくならないですかね。
カムバーック!!!バブル経済!!!
ってな事で、今日は終わります。
それではまた明朝、お会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/16(火)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今日は６時間くらい寝ました。
睡眠の質も良かったみたいで、結構気持ち良い目覚めです。
しかし、良い事ばかりではなく、ちょっと悪い事も．．．．．
寝過ぎたせいで腰が痛いです。寝過ぎの弊害です(笑)
まぁ、少し起きて日常活動をこなしていればこの弊害も治まるでしょう。
今日は少し頑張れそうな気がします。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（２月１５日（月））のデータ
歩数 ２，２９２歩
体重 ８１．３ｋｇ
体脂肪率 ２８．３％
ＢＭＩ ２７．５／ｍ2
今日（２月１６日（火））のデータ
体重 ８０．４ｋｇ （前日比：ー０．９ｋｇ）
体脂肪率 ２７．９％ （前日比：ー０．４％）
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．３ｋｇ／ｍ2）
さて、２月１５日（月）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ３００８４．１５円 ↑ ５６４．０８円
ＴＯＰＩＸ １９５３．９４ ↑ ２０．０６
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０５．１７－１０５．１８円 ↓０．２５円
１ユーロ ＝ １２７．５９－１２７．６３円 ↓０．４８円
な、な、なんと株価の終値が３万円を超えています。
１９９０年８月２日以来、約３０年ぶりに３万円を超えたようです。
世の中は自粛自粛で経済が活発ではないのに、なぜこんなに高値になるのですか？
毎日株価のデータを記録していますが、実のところ何にも分かっていないのです。
もっと数字を得意にならないとなぁ．．．．．
話は戻りますが、心身共に快調とはいかないまでも、まぁまぁ良い感じです。
今日は少し頑張れそうだ。少し頑張ってみようと思います。
そして、会社にも連絡しないとなぁ．．．．．
良い方向に向くか、悪い方向に向くか分かりませんが、とにかく一歩進まないと。
イヤな事ですが、とにかく一歩進まないといけません。
といつもなら気持ちが非常に暗い感じになるのですが、今日はなりませんねぇ。
とにかく鉄は熱いうちに打て。です。
今日連絡しようと思います。
それではまた明朝、お会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/15(月)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今朝は身体がフワフワしている感じです。頭の中がズーンとしている感じです。
なんか頭が重いです。これは出勤に対するプレッシャーかなぁ．．．．．
拒絶反応かなぁ．．．．．まいっています。はっきり言って困ってます。
もう少し寝ようかなぁ．．．．．寝た方が良いですかね。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（２月１４日（日））のデータ
歩数 ２，７７９歩
体重 ８１．６ｋｇ
体脂肪率 ２４．９％
ＢＭＩ ２７．６／ｍ2
今日（２月１５日（月））のデータ
体重 ８１．３ｋｇ （前日比：ー０．３ｋｇ）
体脂肪率 ２８．３％ （前日比：＋３．４％）
ＢＭＩ ２７．５ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、２月１２日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９５２０．０７円 ↓ ４２．８６円
ＴＯＰＩＸ １９３３．８８ ↑ ３．０６
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０４．９２－１０４．９３円 ↓０．４１円
１ユーロ ＝ １２７．１１－１２７．１５円 ↓０．３５円
(*´Д｀)はぁ～、なんか身体が動かなくなってきました。
頭が重くなってきました。少し吐きそうです。
やっぱ、もう一回寝ます。おやすみなさい。
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/14(日)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日は予定通り１日ゆっくりと、まったりと過ごしました。
それで今朝は結構体調が良さげです。
睡眠時間はいつも通り短いですが、あまり影響を受けていません。
精神的にも乱れていません。心身共に結構良い状態です。
でも、油断は厳禁ですね。
今日はもう一日ゆっくりと、まったりと過ごそうと思っています。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（２月１３日（土））のデータ
歩数 ２，９８２歩
体重 ８１．７ｋｇ
体脂肪率 ２３．７％
ＢＭＩ ２７．６／ｍ2
今日（２月１４日（日））のデータ
体重 ８１．６ｋｇ （前日比：ー０．１ｋｇ）
体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋１．２％）
ＢＭＩ ２７．６ｋｇ／ｍ2 （前日比： ０．０ｋｇ／ｍ2）
さて、２月１２日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９５２０．０７円 ↓ ４２．８６円
ＴＯＰＩＸ １９３３．８８ ↑ ３．０６
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０４．９２－１０４．９３円 ↓０．４１円
１ユーロ ＝ １２７．１１－１２７．１５円 ↓０．３５円
昨夜は結構大きな地震があったようですね。
完全に意識を超えた領域で爆睡していたので気付きませんでした。
また、北陸地域が震度６となってますね。
マグニチュード７．１のようです。かなりの強さですね。
夜が明けると被害がどのくらいのものなのかが判明しますね。
あまり被害がなければよいとは思いますがねぇ．．．．．
もう自然災害はたくさんです。
もうちょっと大人しくしていていただけませんか？地球さん。
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/13(土)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
じゃないっすね。もう夕方だ。
今朝は体調が悪くてずっと今まで床に臥せっていました。
その甲斐あってか、今はなんとか起きられるようになりました。
なんだろう．．．．．昨日はなんか体調が悪くなるほど動いたかなぁ．．．．．
まっ、あんまり深く考えないで、今日はもうゆっくりとしようと思います。
晩メシ食ったらあとはゆっくりとまったりと．．．．．過ごす事にします。
今日はゆっくりとして、明日からまた行動しようと思います。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（２月１２日（金））のデータ
歩数 ３，４１５歩
体重 ８２．５ｋｇ
体脂肪率 ２１．６％
ＢＭＩ ２７．９／ｍ2
今日（２月１３日（土））のデータ
体重 ８１．７ｋｇ （前日比：ー０．８ｋｇ）
体脂肪率 ２３．７％ （前日比：＋２．１％）
ＢＭＩ ２７．６ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．３ｋｇ／ｍ2）
さて、２月１２日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９５２０．０７円 ↓ ４２．８６円
ＴＯＰＩＸ １９３３．８８ ↑ ３．０６
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０４．９２－１０４．９３円 ↓０．４１円
１ユーロ ＝ １２７．１１－１２７．１５円 ↓０．３５円
森喜朗会長が辞意を表明して、事態が急展開になってきましたね。
川淵三郎氏は辞退ということで、ここで橋本五輪相が候補に浮上してきたようです。
誰がなるのかは分かりませんが、橋本五輪相になると私はイヤですね。
男女平等がなんとかではなくて、この間会食して謝ってましたよね。
会議が多くてまた料亭とかで会食されたらたまったもんじゃありません。
一般の人々の多くが我慢してるのに、公人が特権をふりまわしてこられてもね。
やっぱ公人が見本を見せて、一般人を引っ張っていってもらわないとね。
今回の人事がどんな展開になるのかは分かりませんが、なるべくみんなが納得できる人に着任していただきたい。という思いです。
それではまた明朝、お会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/12(金)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今日は本当に目覚めスッキリです。今日は何故か６時間眠れました。
何故こんなの眠れたんだろうか？しかもぶっ通しで眠れました。
体調はかなり良い感じです。でも腹具合が良くないです。腹具合だけが．．．．．
今日は通院の日です。行きたくないけど、行かないとなぁ．．．．．
我慢して行くか．．．．．どうせ仕事には行きたくないわけだし．．．．．
今日は週末！大人しく一日を過ごそうと思います。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（２月１１日（木・建国記念の日））のデータ
歩数 ２，２９５歩
体重 ８１．８ｋｇ
体脂肪率 ２３．６％
ＢＭＩ ２７．７／ｍ2
今日（２月１２日（金））のデータ
体重 ８２．５ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ）
体脂肪率 ２１．６％ （前日比：ー２．０％）
ＢＭＩ ２７．９ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．２ｋｇ／ｍ2）
さて、２月１０日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９５６２．９３円 ↑ ５７．００円
ＴＯＰＩＸ １９３０．８２ ↑ ５．２８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０４．５１－１０４．５２円 ↑０．２６円
１ユーロ ＝ １２６．７６－１２６．８０円 ↓０．２０円
ここんところニュースで騒いでいる、女性蔑視発言の森喜朗会長(83)が辞意を表明し、川淵三郎(84)さんが後任となる感じのようです。
しかし、この人事も情けないというか爺ちゃんは頑張っているなぁ．．．．．と思わせれてます。この人事が良いか悪いかは分からないですが、83歳から84歳へのバトンタッチです。もうちょっと若手も頑張らないといけないね。俺も頑張らないとね。
頑張って生きないと．．．．．
森会長お疲れさまでした。川渕さんよろしくお願いいたします。
俺もお二人のように頑張って生きようと思います。次世代の為に！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/11(木・建国記念の日)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今日は目覚めスッキリです。ってか、既に二度寝が終わっています。
朝から結構な量のコーヒーを飲んでいたので、少し胃がもたれていますが(笑)
でも、水をがぶ飲みしていたら、胃もたれも少し改善してきました。
この後の小便の頻度を考えるとちょっと頭が重いですが．．．．．
さぁ、今日は建国記念の日ですね。
世間様は祝日になるわけですが、サービス業の方々は大変そうだと思います。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（２月１０日（水））のデータ
歩数 ２，９９４歩
体重 ８１．５ｋｇ
体脂肪率 ２４．８％
ＢＭＩ ２７．５／ｍ2
今日（２月１１日（木・建国記念の日））のデータ
体重 ８１．８ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）
体脂肪率 ２３．６％ （前日比：ー１．２％）
ＢＭＩ ２７．７ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．２ｋｇ／ｍ2）
さて、２月１０日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９５６２．９３円 ↑ ５７．００円
ＴＯＰＩＸ １９３０．８２ ↑ ５．２８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０４．５１－１０４．５２円 ↑０．２６円
１ユーロ ＝ １２６．７６－１２６．８０円 ↓０．２０円
昨日の朝の疲れはどこ吹く風。
今日は上述の通り心身共に結構調子が良い感じがします。
であっても油断は厳禁。３０分もあれば、体調は良くもなり、悪くもなります。
細心の気を使って、油断の無いように生きねばならないです。
だから、今日もあまり無茶をせずに生活したいと思っております。
なんとか一般社会に復帰しますよぉ．．．．．できるはずです。
頑張りますよぉ．．．．．無理の無いように．．．．．
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/10(水)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
眠い．．．．．さっきから二度寝しそうで困ってます。
５時間睡眠って感じです。今日は普通の人と同じくらいの睡眠時間だと思いますが、なんか疲れが蓄積されてえいる感じで、眠くて、だるいです。
まさか新型コロナじゃないだろうか？と思うものの、体温は至って平熱です。
まいったなぁ．．．．．まいったねぇ．．．．．本当にまいっています。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（２月９日（火））のデータ
歩数 １，４４０歩
体重 ８２．２ｋｇ
体脂肪率 ２３．４％
ＢＭＩ ２７．８／ｍ2
今日（２月１０日（水））のデータ
体重 ８１．５ｋｇ （前日比：ー０．７ｋｇ）
体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋１．４％）
ＢＭＩ ２７．５ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．３ｋｇ／ｍ2）
さて、２月７日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９５０５．９３円 ↑ １１７．４３円
ＴＯＰＩＸ １９２５．５４ ↑ １．５９
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０４．７７－１０４．７８円 ↑０．７１円
１ユーロ ＝ １２６．５６－１２６．６０円 ↑０．４４円．
疲れてる．．．．．なんでか分からないけど、疲れている。
体力的な疲れではないような気がする。多分、精神的な疲れだと思います。
なんとか．．．．．なんとかしてこの状況を打開しないと．．．．．
こんな体調じゃ一生社会復帰なんてできやしない。
なんとか．．．．．なんとか．．．．．なんとか．．．．．
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/09(火)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今日はいつもにも増して、２時間半睡眠です。
起きてしまってはいつもの如く眠れずに、整理整頓作業を始めちゃいました。
そして朝から朝寝をしようとしていたのですが、ダラダラダラダラしてました。
この影響で、今は結構眠くて眠くて大変です。
このブログは一行書いては２０秒休んで、また一行書いては２０秒。
ってな感じです。メッチャ効率が悪いですね。
なんとか居眠りせずに今は書いておりますが、いつかコックリさんが目覚めるかも。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（２月８日（月））のデータ
歩数 ２，３２０歩
体重 ８２．０ｋｇ
体脂肪率 ２２．４％
ＢＭＩ ２７．７／ｍ2
今日（２月９日（火））のデータ
体重 ８２．２ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ）
体脂肪率 ２３．４％ （前日比：＋１．０％）
ＢＭＩ ２７．８ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、２月８日（月）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９３８８．５０円 ↑ ６０９．３１円
ＴＯＰＩＸ １９２３．９５ ↑ ３３．００
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０５．４８－１０５．４９円 ↑０．０１
１ユーロ ＝ １２７．００－１２７．０４円 ↓０．８０円．
眠い．．．．．とにかく眠い．．．．．
というか、さっきは椅子に座ったまま意識がありませんでした。寝てました(笑)
こんなに悪条件なのに、今は意識がはっきりとしています。
さっき居眠りをしたおかげでかなり体調が戻ったような感じがします。
さぁ、今日は少し頑張ろうっ！ってな感じですかね。
今からまたマジになって瘦せようかなぁ．．．．．
痩せてＨｂａ１ｃを落とさないといけないね。
とにかく食べる量が．．．．．食べる量が多いんだよね。
間食もかなりの量を食べているし、お菓子だし、コーラだしね。
そして糞づまりだし、運動不足だしね。
もっと身体の事を真摯に考えないといけないですよね。
もっと考えないとね。
それではまた明朝、お会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/08(月)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今日も４時間半睡眠。ショートスリープだ。
短くしか眠れないから、日中どうしても息切れする。
もう少しロングで眠れないかなぁ．．．．．
そうすれば自然と体調も上向きになると思うんだけどなぁ．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（２月７日（日））のデータ
歩数 １，８９０歩
体重 ８２．０ｋｇ
体脂肪率 ２４．２％
ＢＭＩ ２７．７／ｍ2
今日（２月８日（月））のデータ
体重 ８２．０ｋｇ （前日比： ０．０ｋｇ）
体脂肪率 ２２．４％ （前日比：－１．８％）
ＢＭＩ ２７．７ｋｇ／ｍ2 （前日比： ０．０ｋｇ／ｍ2）
さて、２月５日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８７７９．１９円 ↑ ４３７．２４円
ＴＯＰＩＸ １８９０．９５ ↑ ２５．８３
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０５．４９－１０５．５０円 ↓０．３０円
１ユーロ ＝ １２６．２０－１２６．２４円 ↑０．１０円．
そろそろ糖尿病の注射をする覚悟でもしなければいけないなぁ．．．．．
努力する性分だとそんなもん関係無しで、食べる量や食べる質、運動すること（圧倒的な運動量）である程度は回復できるはずだけどなぁ．．．．．
そんな努力家ではないので、やっぱ注射に頼るしかないのかなぁ．．．．．
最近は体重が増えていて困る。
体重を落とそうとしているのだが、何にも結果が現われない。
どうにも上手くいかない。やっぱ注射かなぁ．．．．．
合併症を発症させないようにするためにはそれもしょうがないかなぁ．．．．．
悩む．．．．．悩む．．．．．悩む前に行動だ。行動しないとね。
今日こそは、結果が現われるような行動をしようっ！っと思う。
それではまた明朝、お会いしましょう！
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