昨日の行動記録と本日の体重【2021/07/13(火)号】

おはようございま～す！

ダメだぁ！！！昨日は遊びに行ってなんにもしなかった一日だったぁ！！！
帰ってきたらもう体力がエンプティでなんにもしなかった。
今もあんまり体力が回復していない状態です。
もう一回寝て、体力を回復させてから動き始めようと思います。
この体力が戻っていない状態で、動き回ると多分倒れてしまうような気がします。

それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（７月１２日（月））のデータ
歩数　　　　１，０９１歩
体重　　　　　８１．６ｇ
体脂肪率　　　３０．３％
ＢＭＩ　　　　２７．６ｇ／ｍ2

今日（７月１３日（火））のデータ
体重　　　　　８１．０ｇ　　　　　（前日比：ー０．６ｋｇ）
体脂肪率　　　３０．１％　　　　　（前日比：ー０．２％）
ＢＭＩ　　　　２７．４ｇ／ｍ2 　　（前日比：ー０．２ｋｇ／ｍ2）



さて、７月１２日（月）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均　　　２８５６９．０２円　↑　６２８．６０円
ＴＯＰＩＸ　　　１９５３．３３　　↑　　４０．９５

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１１０．０４－１１０．０６円　　↓０．０３円
１ユーロ　＝　１３０．７０ー１３０．７４円　　↓０．４５円

これを書いていたら少し頭と身体が起きてきたかんじです。
これからやらないといけない事をリストアップしようかな。
あとの展開を今日は考えないで、リストアップだけしよう。
こういうのはリストアップしても漏れがでるのが当たり前だから数多く、日々やっていた方が良い。
でも体力が切れてきたら即ヤメて、体力の回復を第一に考えて作業はヤメよう。
少しだけね．．．．．ほんの少しだけやることにします。

それでは、明朝またお会いしましょう！

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