昨日の行動記録と本日の体重【2021/07/10(土)～11(日)号】

おはようございま～す！

昨日起きた時には活力がみなぎっていたのにすぐに失速してなんにもできませんでした。なんにもできませんでした。貴重な一日を無駄に過ごしてしまいました。
今日もそんな感じなのかなぁ．．．．．あんまり気持ちはよくないです。
まぁ、気楽にいこうよ。どうせ今日は世間はでは日曜日で休みですよね。
とりあえず、お昼寝をしないようにしたいなぁ．．．．．無駄な時間の筆頭だしね。
今日の目標は１日お昼寝しない事にします。そんな易い目標しか立てられません。
情けない．．．．．

それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
一昨日（７月９日（金））のデータ
歩数　　　　８，２０６歩
体重　　　　　８１．０ｇ
体脂肪率　　　３０．１％
ＢＭＩ　　　　２７．６ｋｇ／ｍ2

昨日（７月１０日（土））のデータ
歩数　　　　２，３０４歩
体重　　　　　８２．０ｇ　　　　　（前日比：＋１．０ｋｇ）
体脂肪率　　　２７．１％　　　　　（前日比：ー３．０％）
ＢＭＩ　　　　２７．７ｇ／ｍ2 　　（前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）

今日（７月１１日（日））のデータ
体重　　　　　８０．７ｇ　　　　　（前日比：ー１．３ｋｇ）
体脂肪率　　　３０．１％　　　　　（前日比：＋３．０％）
ＢＭＩ　　　　２７．３ｇ／ｍ2 　　（前日比：ー０．４ｋｇ／ｍ2）


さて、７月９日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均　　　２７９４０．４２円　↓　１７７．６１円
ＴＯＰＩＸ　　　１９１２．３８　　↓　　　７．９４

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１１０．０１－１１０．０２円　　↓０．２３円
１ユーロ　＝　１３０．２５ー１３０．２９円　　↓０．４９円

昨日よりも体重が１．３ｋｇ減っています。
毎日毎日体重がコロコロコロコロと変わります。
多分毎日食した量によって変わってるんだと思います。
食生活が大事ですね。侮れません飲食は．．．．．
さぁ、今日は昼寝をしませんよぉ．．．．．
頑張って起きて、少しは整理整頓を頑張ります。って感じの朝です。
（でもあんまり気負いはしないようにします。すぐに体調不良になるので。）
曇天で暗い色の雲が空一面を覆っています。少し鬱陶しいですね。
今日はあんまり頑張らないように頑張ります(笑)

それでは、明朝またお会いしましょう！

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