昨日の行動記録と本日の体重【2021/07/12(月)号】

おはようございま～す！

ヤル気の無い毎日を過ごすのは、昨日でおしまい。
今日から、ヤル気のある毎日を過ごしたい。
とにかくヤル気の無い毎日を過ごすのはおしまいにしたい。
っと言ってても、自分自身を裏切りそうで怖い。
でも、ヤルのだ．．．．．本当にヤルのだっ！
これからは毎日　手帳　と　ＴＯ　ＤＯ　ＬＩＳＴ　でもまた始めるかぁ。

それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（７月１１日（日））のデータ
歩数　　　　２，５０１歩
体重　　　　　８０．７ｇ　　　　　（前日比：＋１．０ｋｇ）
体脂肪率　　　３０．１％　　　　　（前日比：ー３．０％）
ＢＭＩ　　　　２７．３ｇ／ｍ2 　　（前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）

今日（７月１２日（月））のデータ
体重　　　　　８１．６ｇ　　　　　（前日比：＋０．９ｋｇ）
体脂肪率　　　３０．３％　　　　　（前日比：＋０．２％）
ＢＭＩ　　　　２７．６ｇ／ｍ2 　　（前日比：＋０．３ｋｇ／ｍ2）




さて、７月９日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均　　　２７９４０．４２円　↓　１７７．６１円
ＴＯＰＩＸ　　　１９１２．３８　　↓　　　７．９４

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１１０．０１－１１０．０２円　　↓０．２３円
１ユーロ　＝　１３０．２５ー１３０．２９円　　↓０．４９円

さてと、今から朝一で　ＴＯ　ＤＯ　ＬＩＳＴ　でも作成するか．．．．．
そして、それを　手帳　に展開しよう。
今日からは計画漏れや進捗漏れが無いようにしよう。
というわけで、まだ朝が早過ぎるので、もう少し寝たいと思います。
おやすみなさい。

それでは、明朝またお会いしましょう！

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