昨日の行動記録と本日の体重【2021/04/19(月)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今朝はちょっと寒いけど、日差しが強くて良い天気です。
こんな日は気持ちも上がり調子で゛出勤゛という二文字が気分よく出てきます。
でも今朝は結構うつが強くて、゛欠勤゛という二文字が頭の中を占拠しています。
いつになったら正常に戻れるのか、もしくはもう戻れないのか．．．．．
今日も゛欠勤゛するのかなぁ．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（４月１８日（日））のデータ
歩数 ２，３３２歩
体重 ８１．３ｋｇ
体脂肪率 ３１．７％
ＢＭＩ ２７．５ｋｇ／ｍ2
今日（４月１９日（月））のデータ
体重 ８２．４ｋｇ （前日比：＋１．１ｋｇ）
体脂肪率 ３３．２％ （前日比：＋１．５％）
ＢＭＩ ２７．９ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．４ｋｇ／ｍ2）
さて、４月１６日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９６８３．３７円 ↑ ４０．６８円
ＴＯＰＩＸ １９６０．８７ ↑ １．７４
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０８．８９－１０８．９０円 ↓０．０８円
１ユーロ ＝ １３０．５３－１３０．５７円 ↓０．１８円
昨夜は゛一人宴゛をやったので、体重がかなり増えています。
でも、増え過ぎです。今日から自嘲したいと思います。
今日は出勤できるかなぁ．．．．．
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/04/18(日)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日は朝から憂鬱で、一日中床に臥せって憂鬱に過ごしました。
調子が悪けりゃこんなもんです。一日中何にもする気になりませんでした。
今日もなんかハリが無い感じです。
のんべんだらりとして時間だけが過ぎていきます。まいったなぁ．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（４月１７日（土））のデータ
歩数 ３，５４１歩
体重 ８１．２ｋｇ
体脂肪率 ３１．９％
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2
今日（４月１８日（日））のデータ
体重 ８１．３ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ）
体脂肪率 ３１．７％ （前日比：ー０．２％）
ＢＭＩ ２７．５ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、４月１６日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９６８３．３７円 ↑ ４０．６８円
ＴＯＰＩＸ １９６０．８７ ↑ １．７４
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０８．８９－１０８．９０円 ↓０．０８円
１ユーロ ＝ １３０．５３－１３０．５７円 ↓０．１８円
今日は良い物でも食べようかなぁ．．．．．
美味い物食べてリフレッシュして明日を迎えるかぁ．．．．．
今の状態をなんとかして、明日こそは絶対出勤したいなぁ．．．．．
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/04/17(土)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日は精神的に落ち込んでいたので欠勤した。
そりゃ、あんな感じで作業をしていたら落ち込みもする。
とにかく全然意欲を駆り立てられることのない作業だ。
何にでも意欲的に取り組んで作業をしなければならない。
という事は分かっているけどとても難しい。
このままじゃ、精神的に継続する事を断念するかもしれない。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（４月１６日（金））のデータ
歩数 ２，５４９歩
体重 ８１．２ｋｇ
体脂肪率 ３２．７％
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2
今日（４月１７日（土））のデータ
体重 ８１．２ｋｇ （前日比： ０．０ｋｇ）
体脂肪率 ３１．９％ （前日比：ー０．８％）
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2 （前日比： ０．０ｋｇ／ｍ2）
さて、４月１６日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９６８３．３７円 ↑ ４０．６８円
ＴＯＰＩＸ １９６０．８７ ↑ １．７４
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０８．８９－１０８．９０円 ↓０．０８円
１ユーロ ＝ １３０．５３－１３０．５７円 ↓０．１８円
今日は土曜日。お休みの日です。
雨だけど気分転換にちょっと車で遠出でもしてこようかなぁ．．．．．
頭の中をリフレッシュさせることも大切だ。と思う。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/04/16(金)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日は辛かったぁ．．．．．本当に辛かった。
仕事は結構できていたと思うが、如何せん腹が痛くてたまらなかった。
胃かなぁ．．．．．痛かった箇所は胃だったと思う。
痛かったので冷静さを欠いていたがミスはしていないような気がする。
修行時間前から片付けをはじめて、就業時間で即帰った。
こんなつまらない仕事をやっている自分が情けなかった。涙が出た。
でもそんなつまらない仕事をやりに今日も出勤しなければならない。
そんなことでしか収入を得られない自分が情けなかった．．．．．
それでは、一昨日と昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（４月１５日（木））のデータ
歩数 ３，９３９歩
体重 ８１．０ｋｇ
体脂肪率 ３４．５％
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2
今日（４月１６日（金））のデータ
体重 ８１．２ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ）
体脂肪率 ３２．７％ （前日比：ー１．８％）
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2 （前日比： ０．０ｋｇ／ｍ2）
さて、４月１５日（木）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９６４２．６９円 ↑ ２１．７０円
ＴＯＰＩＸ １９５９．１３ ↑ ６．９５
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０８．８１－１０８．８３円 ↑０．１８円
１ユーロ ＝ １３０．３５－１３０．３９円 ↓０．０３円
今日も出勤して、糞つまらない作業をしなければならない。
どこで．．．．．なんで．．．．．こんな人生になったのだろうか？？？
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/04/15(木)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日はお休みの日だったので、ゆっくりとお休みさせていただきました。
で、一日何をしていたかというと文房具をあさりに行ってきました。
このところ文房具に結構お金をかけています。
とはいっても現在の懐事情はとても厳しいので高額な文房具には手を出せないので、チープなものだけですが．．．．．
そのうちに、これらのこともこのブログに書きたいと思っています。
それでは、一昨日と昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（４月１４日（水））のデータ
歩数 ２，３４８歩
体重 ８２．０ｋｇ
体脂肪率 ２９．７％
ＢＭＩ ２７．７ｋｇ／ｍ2
今日（４月１５日（木））のデータ
体重 ８１．０ｋｇ （前日比：ー１．０ｋｇ）
体脂肪率 ３４．５％ （前日比：＋４．８％）
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．３ｋｇ／ｍ2）
さて、４月１４日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９６２０．９９円 ↓ １３０．６２円
ＴＯＰＩＸ １９５２．１８ ↓ ６．３７
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０８．９９－１０９．０１円 ↑０．３２円
１ユーロ ＝ １３０．３２－１３０．３６円 ↓０．２１円
さてと、今日は出勤日です。現在の心身状態は゛良゛です。
今日は変なプレッシャーも何も無いので、問題無く出勤できると思います。
さぁ、今日は゛やったるでぇ！！！゛って感じです(笑)
それでは、明朝またお会いしましょう！
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一昨日と昨日の行動記録と本日の体重【2021/04/13(火)－14(水)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
一昨日は欠勤しました。少し体調が不調だったと思います。
メンタル面でも少し落ち込んでいたようです。
身体の疲れや痛みは大分治ってきている感じですが、メンタル面がダメです。
結局、欠勤させていただきました。
昨日は、慌てた．．．．．慌てふためいた．．．．．とにかく急いだ．．．．．
昨日はとにかく、メチャクチャ寝坊した．．．．．大寝坊した．．．．．
こんなに大寝坊したのは数十年ぶりって感じで５時間ほど大寝坊した．．．．．
だから、データを記録するのを忘れてた．．．．．くっそぉ．．．．．
でも、気持ちは切れてなかったので、とにかく急いで出勤した。
仕事はいつも通りできた。気持ちが切れなかったのでふつうに労働できた。
でも、就業時間以上の労働はしなかった。とっとと退勤して帰宅した。
まだまだ精神的にも身体的にも無理をする必要は無い。
じっくりと時間をかけて復活しようと思っています。
それでは、一昨日と昨日の行動記録と本日のデータです。
一昨日（４月１２日（月））のデータ
歩数 １，９５９歩
体重 ８１．８ｋｇ
体脂肪率 ３１．６％
ＢＭＩ ２７．７ｋｇ／ｍ2
昨日（４月１３日（火））のデータ
大きく寝過ごしてしまった為、慌てててデータをとることを忘れていました。
歩数 ４，１５４歩
体重 ？？．？ｋｇ （前日比： ？．？ｋｇ）
体脂肪率 ？？．？％ （前日比： ？．？％）
ＢＭＩ ？？．？ｋｇ／ｍ2 （前日比： ？．？ｋｇ／ｍ2）
今日（４月１４日（水））のデータ
体重 ８２．０ｋｇ （前日比： ？．？ｋｇ）
体脂肪率 ２９．７％ （前日比： ？．？％）
ＢＭＩ ２７．７ｋｇ／ｍ2 （前日比： ？．？ｋｇ／ｍ2）
さて、４月１２日（月）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９５３８．７３円 ↓ ２２９．３３円
ＴＯＰＩＸ １９５４．５９ ↓ ４．８８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．４５－１０９．４６円 ↑０．０５円
１ユーロ ＝ １２９．９４－１２９．９８円 ↑０．３３円
そして、４月１３日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９７５１．６１円 ↑ ２１２．８８円
ＴＯＰＩＸ １９５８．５５ ↑ ３．９６
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．３１－１０９．３３円 ↑０．１４円
１ユーロ ＝ １３０．１１－１３０．１５円 ↓０．１７円
今日はなんか休養十分って感じです。昨夜は５００円で晩メシを食いに行きました。
海鮮丼とうどんのセットです。５００円は安いです。
お店までが遠いのでガソリン代を考えるとどっこいどっこいなんですけどね(笑)
でも、美味いんだなぁ～何と言っても海鮮丼の上にのっているシラスが美味い！
さてと、今日はどこに行こうかなぁ．．．．．って感じです。
バカ舌のグルメ巡りなのでなんの参考にもならないと思いますけどね。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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一昨日と昨日の行動記録と本日の体重【2021/04/11(日)－12(月)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
ダメだぁ．．．．．今日はダメだぁ．．．．．今日もかなぁ．．．．．
先週、木曜日と金曜日の２日間なんとか出勤できましたが、今日はちょっと辛いです．．．．．精神的に辛いです。土日で疲れが抜ききれなかった感じです。
今日は無理矢理にでも出勤したいと思ってます。
でもちょっと無理かもです。あまりに疲れが残っている感じです。
どうしたものか．．．．．
それでは、一昨日と昨日の行動記録と本日のデータです。
一昨日（４月１０日（土））のデータ
歩数 ２，８８７歩
体重 ８１．３ｋｇ
体脂肪率 ３０．０％
ＢＭＩ ２７．５ｋｇ／ｍ2
昨日（４月１１日（日））のデータ
体重 ８０．９ｋｇ （前日比：ー０．４ｋｇ）
体脂肪率 ３３．０％ （前日比：＋３．０％）
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．２ｋｇ／ｍ2）
今日（４月１２日（月））のデータ
体重 ８１．８ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ）
体脂肪率 ３１．６％ （前日比：ー１．４％）
ＢＭＩ ２７．７ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．４ｋｇ／ｍ2）
さて、４月９日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９７６８．０６円 ↑ ５９．０８円
ＴＯＰＩＸ １９５９．４７ ↑ ７．６１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．５０－１０９．５１円 ０円
１ユーロ ＝ １３０．２７－１３０．３１円 ↓０．１６円
辛いです。これを書いているだけで辛いです。シンドイです。
今日はもうサボろうかなぁ．．．．．とも思っています。
(*´Д｀)はぁ～．．．．．今日はもうダメだ．．．．．もうダメ．．．．．
精神的に無理です。せっかく腰の痛みが引いてきたのになぁ．．．．．
こんなこっちゃダメだなぁ．．．．．
それでは、明朝またお会いしましょう！
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昨日の行動記録と本日の体重【2021/04/10(土)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日も出勤できました。なんとか出勤できました。
腰が痛くて重量物を運ぶのに苦労しましたがなんとかしました。
でも昨日は気持ちが前向きで、なんとかかんとか労働しました。
今日明日の休日を気持ち良く迎えられます。休養できます。
今日明日は努めて身体のコンディションを良くしようと思います。
なんかとっても当たり前のことができてなかったなあ．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（４月９日（金））のデータ
歩数 ５，３４８歩
体重 ８１．０ｋｇ
体脂肪率 ３３．５％
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2
今日（４月１０日（土））のデータ
体重 ８１．３ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）
体脂肪率 ３０．０％ （前日比：ー３．５％）
ＢＭＩ ２７．５ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、４月９日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９７６８．０６円 ↑ ５９．０８円
ＴＯＰＩＸ １９５９．４７ ↑ ７．６１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．５０－１０９．５１円 ０円
１ユーロ ＝ １３０．２７－１３０．３１円 ↓０．１６円
ラーメンが食べたいです。食べに行きたいです。無性に食べたいです。
でも、まん延防止だから気楽には行けない。ですね。
でも公職の方々がマスクしないで大人数で宴会やってるから行っていいんですよね。
じゃあ、今日は外食する事にします。労働頑張ったから外食する事にします。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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一昨日と昨日の行動記録と本日の体重【2021/04/08(木)－09(金)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日は一日忙しくしててこれを書くのを忘れてました。スンマセン。
そして昨日、やっと出勤できました。今回は３週間くらいの欠勤でした。
昨日の業務は物をひたすら数えて、シールを貼っていました。ただそれだけです。
ただそれだけなんですが、久しぶりの労働なので疲れました。
そして、腰がメチャクチャ痛いです。本当に痛いです。
今日一日頑張れば明日は休みです。なんとか頑張ろうと思います。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
一昨日（４月７日（水））のデータ
歩数 ２，４３４歩
体重 ８０．５ｋｇ
体脂肪率 ３０．８％
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2
昨日（４月８日（木））のデータ
歩数 ３，８６１歩
体重 ８０．６ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ）
体脂肪率 ３０．８％ （前日比： ０．０％）
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2 （前日比： ０．０ｋｇ／ｍ2）
今日（４月９日（金））のデータ
体重 ８１．０ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ）
体脂肪率 ３３．５％ （前日比：＋２．７％）
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．２ｋｇ／ｍ2）
さて、４月７日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９７３０．７９円 ↑ ３４．１６円
ＴＯＰＩＸ １９６７．４３ ↑ １３．０９
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．７９－１０９．８０円 ↑０．５１円
１ユーロ ＝ １３０．４１－１３０．４５円 ↓０．０４円
んでもって、４月８日（木）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９７０８．９８円 ↓ ２１．８１円
ＴＯＰＩＸ １９５１．８６ ↓ １５．５７
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．５０－１０９．５１円 ↑０．２９円
１ユーロ ＝ １３０．１１－１３０．１５円 ↑０．３０円
今日の午前中は通院ですが、時間をかってに変えて、仕事が終わってから行きたいと思います。昨日出勤して、今日休んだら何を言われるかわからないですもんね。
自分の中のヤル気も欠乏してしまいかねないですからね。
なんとか今回の出勤については、コンスタントに頑張りたいと思います。
今回がラストチャンスと言われている感じがしましたからね．．．．．
そして職場内の雰囲気もそうですからね。
とにかく、今回はやります！やり抜きます！
でもマイペースは崩さないように．．．．．
とにかく一歩一歩マイペースでやり切ります！
それしか今の私にはないからですね。
でも、それにしても腰が痛い。猛烈に痛い。
なんとか誤魔化し誤魔化ししながら耐えます。耐えきります。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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(*´Д｀)はぁ～．．．．．腹減ったぁ．．．．．
朝起きて腹が減る。健康的な生活をしている感じがする。
ある１点さえ除けば結構健康的な生活をしていると思う。
ある１点とは仕事です。これが現時点、些細で且つ一番重要な事です。
(*´Д｀)はぁ～．．．．．出勤したい。でもダメだぁ．．．．．
今日こそは絶対に会社に連絡してみようと思う．．．．．
明日から出勤したいから．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（４月６日（火））のデータ
歩数 ２，１３６歩
体重 ８１．０ｋｇ
体脂肪率 ２９．３％
ＢＭＩ ２７．４ｋｇ／ｍ2
今日（４月７日（水））のデータ
体重 ８０．５ｋｇ （前日比：ー０．５ｋｇ）
体脂肪率 ３０．８％ （前日比：＋１．５％）
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2 （前日比：ー０．２ｋｇ／ｍ2）
さて、４月６日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９６９６．６３円 ↓ ３９２．６２円
ＴＯＰＩＸ １９５４．３４ ↓ ２９．２０
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １１０．３０－１１０．３１円 ↑０．３３円
１ユーロ ＝ １３０．３７－１３０．４１円 ↓０．４５円
今朝も寒いです。天気は雲がかかっていてあまりわかりません。
今日こそはケリをつけないと．．．．．いや、ケリをつけます！！！
頑張ります！！！
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