一昨日と昨日の行動記録と本日の体重【2021/04/13(火)－14(水)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
一昨日は欠勤しました。少し体調が不調だったと思います。
メンタル面でも少し落ち込んでいたようです。
身体の疲れや痛みは大分治ってきている感じですが、メンタル面がダメです。
結局、欠勤させていただきました。
昨日は、慌てた．．．．．慌てふためいた．．．．．とにかく急いだ．．．．．
昨日はとにかく、メチャクチャ寝坊した．．．．．大寝坊した．．．．．
こんなに大寝坊したのは数十年ぶりって感じで５時間ほど大寝坊した．．．．．
だから、データを記録するのを忘れてた．．．．．くっそぉ．．．．．
でも、気持ちは切れてなかったので、とにかく急いで出勤した。
仕事はいつも通りできた。気持ちが切れなかったのでふつうに労働できた。
でも、就業時間以上の労働はしなかった。とっとと退勤して帰宅した。
まだまだ精神的にも身体的にも無理をする必要は無い。
じっくりと時間をかけて復活しようと思っています。
それでは、一昨日と昨日の行動記録と本日のデータです。
一昨日（４月１２日（月））のデータ
歩数 １，９５９歩
体重 ８１．８ｋｇ
体脂肪率 ３１．６％
ＢＭＩ ２７．７ｋｇ／ｍ2
昨日（４月１３日（火））のデータ
大きく寝過ごしてしまった為、慌てててデータをとることを忘れていました。
歩数 ４，１５４歩
体重 ？？．？ｋｇ （前日比： ？．？ｋｇ）
体脂肪率 ？？．？％ （前日比： ？．？％）
ＢＭＩ ？？．？ｋｇ／ｍ2 （前日比： ？．？ｋｇ／ｍ2）
今日（４月１４日（水））のデータ
体重 ８２．０ｋｇ （前日比： ？．？ｋｇ）
体脂肪率 ２９．７％ （前日比： ？．？％）
ＢＭＩ ２７．７ｋｇ／ｍ2 （前日比： ？．？ｋｇ／ｍ2）
さて、４月１２日（月）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９５３８．７３円 ↓ ２２９．３３円
ＴＯＰＩＸ １９５４．５９ ↓ ４．８８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．４５－１０９．４６円 ↑０．０５円
１ユーロ ＝ １２９．９４－１２９．９８円 ↑０．３３円
そして、４月１３日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２９７５１．６１円 ↑ ２１２．８８円
ＴＯＰＩＸ １９５８．５５ ↑ ３．９６
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．３１－１０９．３３円 ↑０．１４円
１ユーロ ＝ １３０．１１－１３０．１５円 ↓０．１７円
今日はなんか休養十分って感じです。昨夜は５００円で晩メシを食いに行きました。
海鮮丼とうどんのセットです。５００円は安いです。
お店までが遠いのでガソリン代を考えるとどっこいどっこいなんですけどね(笑)
でも、美味いんだなぁ～何と言っても海鮮丼の上にのっているシラスが美味い！
さてと、今日はどこに行こうかなぁ．．．．．って感じです。
バカ舌のグルメ巡りなのでなんの参考にもならないと思いますけどね。
それでは、明朝またお会いしましょう！
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