昨日の行動記録と本日の体重【2021/09/09(木)号】

おはようございま～す！

昨日に比べて今日は少し元気です。今のところ．．．．．
少し眠れたのが良かったんだと思います。やっぱ睡眠は大切ですよね。
今日は病み上がり(?)なので、少しペースを落としていきたいと思います。
そして今朝も腰が痛いです。目覚めた時が一番痛いです。
だから起きれるようになるまで少し時間がかかります。
もっとちゃんと体調管理をしないとダメですね。

それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（９月８日（水））のデータ
歩数　　　　１，９７８歩
体重　　　　　７９．０ｋｇ
体脂肪率　　　３０．１％
ＢＭＩ　　　　２６．７ｋｇ／ｍ2

今日（９月９日（木））のデータ
体重　　　　　７９．７ｋｇ　　　　（前日比：＋０．７ｋｇ）
体脂肪率　　　３１．８％　　　　　（前日比：＋１．７％）
ＢＭＩ　　　　２６．９ｋｇ／ｍ2 　（前日比：＋０．２ｋｇ／ｍ2)




さて、９月８日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　　３０１８１．２１円　　↑　２６５．０７円
ＴＯＰＩＸ　　　２０７９．６１　　　↑　　１６．２３　

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１１０．２４－１１０．２５円　　　　↓０．３５円
１ユーロ　＝　１３０．４２ー１３０．４６円　　　　↑０．０８円

さてと、腹が減ってきました。食欲があるのはいいことです。
メシ食わなきゃね。メシを食わないと始まらない。ですよね。
今日の朝メシはくるみブレッドを食うかな。最近のお気に入りなんですよね。
全粒粉入りとは書いてないですが、それっぽい色なので入っているのかな？

それでは、明朝またお会いしましょう！

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