昨日の行動記録と本日の体重【2021/05/21(金)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日よりは、腰痛が治まってきてる？
でも相変わらず、咳・くしゃみ・鼻をかんだら、腰に痛みがはしる．．．．．
メンタル的には大きく負けている。気が弱くなってきている。．．．．．
今日も休もうかなぁ．．．．．そうすれば月曜日にはほぼ完治すると思う。多分。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（５月２０日（木））のデータ
歩数 ４，２３９歩
体重 ８０．２ｋｇ
体脂肪率 ２７．９％
ＢＭＩ ２７．１ｋｇ／ｍ2
今日（５月２１日（金））のデータ
体重 ８０．５ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）
体脂肪率 ３０．１％ （前日比：＋２．２％）
ＢＭＩ ２７．２ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）
さて、５月２０日（木）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８０９８．２５円 ↑ ５３．８０円
ＴＯＰＩＸ １８９５．９２ ↑ ０．６８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０８．９７－１０８．９８円 ↑０．１０円
１ユーロ ＝ １３２．９６－１３３．００円 ↑０．３３円
(*´Д｀)はぁ．．．．．今日ももう１日欠勤しようかなぁ．．．．．
もうちょっと腰痛がひいてから来週復帰したほうがよいかなぁ．．．．．
とにかく腰の調子一つだな．．．．．
腰が治りさえすれば、いや全快でなくても良い。
もう少し身体を大切に考えないとね．．．．．
それでは、明朝またお会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
昨日の行動記録と本日の体重【2021/05/20(木)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
腰が痛い。日増しに痛くなってきている感じがする。ズキズキする。
咳やくしゃみをしたら痛い。鼻をかんでも痛い。
なんかもう、メンタルが少しずつ負けてきている感じがする．．．．．
メンタルをやられた腰痛持ちの状態．．．．．今日は欠勤するかなぁ．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（５月１９日（木））のデータ
歩数 ２，７３９歩
体重 ８０．８ｋｇ
体脂肪率 ２７．４％
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2
今日（５月２０日（金））のデータ
体重 ８０．２ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ）
体脂肪率 ２７．９％ （前日比：＋０．５％）
ＢＭＩ ２７．１ｋｇ／ｍ2 （前日比：－０．２ｋｇ／ｍ2）
さて、５月１９日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８０４４．４５円 ↓ ３６２．３９円
ＴＯＰＩＸ １８９５．２４ ↓ １２．５０
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．０７－１０９．０８円 ↓０．１０円
１ユーロ ＝ １３３．２９－１３３．３３円 ↓０．３３円
今日は端っから欠勤連絡をしようかなぁ．．．．．
それとも出勤して、少しだけ働いて、早退しようかなぁ．．．．．
とにかくこの腰の痛みがとれないと動きようがない。
少しだけ働きに行こうと今は思っている。そして早退しよう。
その方が見栄えがいいよね。って思っているわけであります。
それでは、明朝またお会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
昨日の行動記録と本日の体重【2021/05/19(水)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日は出勤しました。出勤できました。
かなり自分自身に大きなプレッシャーをかけて出勤しました。
腰が痛くて気持ちが負けてましたけど、なんとか出勤できました。
労働していると、少し腰の痛みが楽になったような気がします。
身体が温まると痛みがマシになるのかなぁ．．．．．
今日はお休みの日なので、腰に休養を与えてやろうと思います。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（５月１８日（火））のデータ
歩数 ３，１３５歩
体重 ８１．８ｋｇ
体脂肪率 ２６．９％
ＢＭＩ ２７．７ｋｇ／ｍ2
今日（５月１７日（水））のデータ
体重 ８０．８ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ）
体脂肪率 ２７．４％ （前日比：＋０．５％）
ＢＭＩ ２７．３ｋｇ／ｍ2 （前日比：－０．４ｋｇ／ｍ2）
さて、５月１８日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８４０６．８４円 ↑ ５８２．０１円
ＴＯＰＩＸ １９０７．７４ ↑ ２８．８８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０８．９７－１０８．９８円 ↑０．２７円
１ユーロ ＝ １３２．９６－１３３．００円 ↓０．３９円
昨日は予想通り重量物の仕分けに回されました。
でも、１人勤務だったのでペース配分を考えて労働しました。
それが功を奏したのか、なんとか就業時間いっぱいを耐えることができました。
ということで、今日はお休みの日なので身体を労わってあげることにします。
それでは、明朝またお会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
昨日の行動記録と本日の体重【2021/05/18(火)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日は痛い腰を押して出勤しました。すげぇ痛かったけど労働しました。
なんとか就業時間をやり遂げました。そして帰宅してすぐに寝ました。
痛みから逃げたかったので即寝ました。
無理はしなかったと思うのですが、今もなお腰が痛いです。
今日は出勤しようかどうしようか、悩んでいます．．．．．痛いです．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（５月１７日（月））のデータ
歩数 ２，８２７歩
体重 ８２．７ｋｇ
体脂肪率 ２８．０％
ＢＭＩ ２８．０ｋｇ／ｍ2
今日（５月１８日（火））のデータ
体重 ８１．８ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ）
体脂肪率 ２６．９％ （前日比：－１．１％）
ＢＭＩ ２７．７ｋｇ／ｍ2 （前日比：－０．３ｋｇ／ｍ2）
さて、５月１７日（月）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７８２４．８３円 ↓ ２５９．６４円
ＴＯＰＩＸ １８７８．８６ ↓ ４．５６
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．２４－１０９．２６円 ↑０．１４円
１ユーロ ＝ １３２．５７－１３２．６１円 ↓０．０６円
今日は結構な重量物の仕分けがあるのでちょっとキツい気がするな。
重量物が回ってこない方が良いなぁ．．．．．
でも、絶対に回ってくるな。これは確信がある。絶対に回ってくる。
重量物が回ってきたら、少しだけ労働して、早退しようと思います。
それでは、明朝またお会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
昨日の行動記録と本日の体重【2021/05/17(月)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日からむやみに腰が痛いです。立っても、座っても、寝転んでも痛いです。
何気ない所作ですが、鼻をかんでも激痛がはしります。
ロキソニンを飲んでいるのですがあまり効果が無いような感じです。
あと頼れるのはモーラステープくらいですね。
この痛みでは労働はキツイとは思いますが、とにかく出勤しないといけません。
多分、早退するとは思いますが、出勤だけしようと思います。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（５月１６日（日））のデータ
歩数 ２，４３０歩
体重 ８２．３ｋｇ
体脂肪率 ２８．３％
ＢＭＩ ２７．８ｋｇ／ｍ2
今日（５月１７日（月））のデータ
体重 ８２．７ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ）
体脂肪率 ２８．０％ （前日比：－０．３％）
ＢＭＩ ２８．０ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．２ｋｇ／ｍ2）
さて、５月１４日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８０８４．４７円 ↑ ６３６．４６円
ＴＯＰＩＸ １８８３．４２ ↑ ３４．３８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．３８－１０９．３９円 ↑０．２８円
１ユーロ ＝ １３２．５１－１３２．５５円 ↑０．０２円
昨日は腰が痛くて動けなかったけど食欲が落ちなかったので、かなり暴飲暴食しました。（アルコールは摂取しませんでいたが、ペプシコーラ・ゼロとポテトチップスＢＩＧＢＡＧのり塩を際限無いまで食しました。）
そして、今日からは修行僧になろうと思います。贅沢はしないようにします。
それでは、明朝またお会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
昨日の行動記録と本日の体重【2021/05/16(日)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
昨日は一日中家の中でのんびり、ゆったり過ごしていました。
あまり何も考えないで、本当に伸びやかに過ごしました。
勿体無い時間だったかどうかは分かりませんが、こんな日も必要だと言いきかせてのんびりとしていました。こんな日も必要ですよね。だね(笑)
今日も明日に備えて、少しだけのんびり、ゆったりと過ごそうと思います。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（５月１５日（土））のデータ
歩数 １，９４９歩
体重 未測定 ｋｇ
体脂肪率 未測定 ％
ＢＭＩ 未測定 ｋｇ／ｍ2
今日（５月１６日（日））のデータ
体重 ８２．３ｋｇ （前日比：？？？？ｋｇ）
体脂肪率 ２８．３％ （前日比：？？？？％）
ＢＭＩ ２７．８ｋｇ／ｍ2 （前日比：？？？？ｋｇ／ｍ2）
さて、５月１４日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８０８４．４７円 ↑ ６３６．４６円
ＴＯＰＩＸ １８８３．４２ ↑ ３４．３８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．３８－１０９．３９円 ↑０．２８円
１ユーロ ＝ １３２．５１－１３２．５５円 ↑０．０２円
昨日はのんびりゆったりと過ごしてはいましたが、ビールは呑まないで起きました。
でも、ペプシコーラとポテトチップスＢＩＧＢＡＧを食しました。
これは逆効果ですね(笑)
今日はペプシコーラとポテトチップスＢＩＧＢＡＧもやめておこうと思います。
これを書いたら、寝ます。ちょっと疲れが抜きキレていない感じなので．．．．．
それでは、明朝またお会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
昨日の行動記録と本日の体重【2021/05/15(土)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
結局昨日は一日中テンションが低かった。
病院には行ったけど．．．．．色々と考えたけど．．．．．
テンションは戻らず．．．．．ずっと一日中気分が悪かった．．．．．
来週は出勤しようか、するまいか．．．．．労働はできるのだろうか．．．．．
もうこの環境から離れた方が良いのかもしれないなぁ．．．．．
身体的には慣れてきたけど、その分精神的に追い詰められてきた感じ．．．．．
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（５月１４日（金））のデータ
歩数 ５，５６７０歩
体重 ８１．７ｋｇ
体脂肪率 ２７．７％
ＢＭＩ ２７．６ｋｇ／ｍ2
今日（５月１５日（土））のデータ
体重 未測定 ｋｇ （前日比：？？？？ｋｇ）
体脂肪率 未測定 ％ （前日比：？？？？％）
ＢＭＩ 未測定 ｋｇ／ｍ2 （前日比：？？？？ｋｇ／ｍ2）
さて、５月１４日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８０８４．４７円 ↑ ６３６．４６円
ＴＯＰＩＸ １８８３．４２ ↑ ３４．３８
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．３８－１０９．３９円 ↑０．２８円
１ユーロ ＝ １３２．５１－１３２．５５円 ↑０．０２円
昨夜は久しぶりにビールを呑もうと思っていたけど、なんか吞んでいる気持ちじゃなくなってしまった。もうしばらくビールを呑むのは遠慮しておこう。
そのかわり、ペプシコーラ・ゼロとポテトチップスＢＩＧＢＡＧを摂取した。腹がパンパンになるまで接種した。そしてもうこんな時間だ。
昨夜は寝ていないので、今から寝ようと思います。おやすみなさい．．．．．
それでは、明朝またお会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
昨日の行動記録と本日の体重【2021/05/14(金)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
テンション低い．．．．．もう家から出たくない．．．．．
鬱っている感じ．．．．．やっぱ今の職は合っていないのかもしれない．．．．．
なんか何をやっても上手くいかない．．．．．辞めよっかなぁ．．．．．
今日は通院日なので、昨日休みの届を出しておいた．．．．．
このまま辞めようかとも考えている．．．．．(*´Д｀)はぁ～
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（５月１３日（木））のデータ
歩数 ３，３４０歩
体重 ８２．５ｋｇ
体脂肪率 ２８．１％
ＢＭＩ ２７．９ｋｇ／ｍ2
今日（５月１４日（金））のデータ
体重 ８１．７ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ）
体脂肪率 ２７．７％ （前日比：－０．４％）
ＢＭＩ ２７．６ｋｇ／ｍ2 （前日比：－０．３ｋｇ／ｍ2）
さて、５月１３日（木）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２７４４８．０１円 ↓ ６９９．５０円
ＴＯＰＩＸ １８４９．０４ ↓ ２８．９１
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０９．６６－１０９．６８円 ↓０．８７円
１ユーロ ＝ １３２．５３－１３２．５７円 ↓０．５３円
アウェイ感満載．．．．．働き難い職場になってしまった．．．．．
本当に病めようかとも思っている．．．．．
もしかしたら、辞めるように促されているのかもしれない．．．．．
毎日心が折れている感じ．．．．．辞めるべきか、辞めざるべきか．．．．．
それでは、明朝またお会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
昨日の行動記録と本日の体重【2021/05/13(木)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
今朝は、というか、夜中は２時半起床。まだ眠気はあったものの起きてしまった。
そして４時間ほど経った今、これを書いているのだが、体調は悪くない。
精神的にも追い詰められている感も無い。非常にフラットな状態だ。
やっぱ昨日一昨日と休養していたのが功を奏したのかなぁ．．．．．
ヨシッ今日は行くべ！出勤して労働に勤しむべ！
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（５月１２日（水））のデータ
歩数 ２，０５６歩
体重 ８１．７ｋｇ
体脂肪率 ２９．３％
ＢＭＩ ２７．６ｋｇ／ｍ2
今日（５月１３日（木））のデータ
体重 ８２．５ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ）
体脂肪率 ２８．１％ （前日比：－１．２％）
ＢＭＩ ２７．９ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．３ｋｇ／ｍ2）
さて、５月１２日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８１４７．５１円 ↓ ４６１．０８円
ＴＯＰＩＸ １８７７．９５ ↓ ２７．９７
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０８．７９－１０８．８０円 ↑０．１５円
１ユーロ ＝ １３２．００－１３２．０４円 ↑０．２７円
体重がかなり増えているなぁ．．．．．
まっ、ここ二日ほど休養に勤しんで、食っちゃ寝、食っちゃ寝、してたんだから当然と言えば当然。当たり前の話だ。
前述の通り、今日は精神的にも身体的にも悪く無さそうだから今日は出社します！
それでは、明朝またお会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
昨日の行動記録と本日の体重【2021/05/12(水)号】 [日々のデータ]
おはようございま～す！
出勤したい気持ちはあったものの、それ以上に精神的・身体的に不調が上回って、結局欠勤してしまいました。こんなこっちゃアカン、こんなこっちゃアカン。とは思いながら欠勤してしまいました。(*´Д｀)はぁ～ダメなヤツだなぁ．．．．．
そして今日も不調が続いているのですが今日はお休みの日なので誰にも迷惑かけずに欠勤連絡をせずにお休みできる日です。良かったぁ～、助かったぁ～
という事で、今日は日中からゆっくりと寝て身体の回復に努めます。
それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（５月１１日（火））のデータ
歩数 ３，２７９歩
体重 ８１．７ｋｇ
体脂肪率 ２９．８％
ＢＭＩ ２７．６ｋｇ／ｍ2
今日（５月１２日（水））のデータ
体重 ８１．７ｋｇ （前日比： ０．０ｋｇ）
体脂肪率 ２９．３％ （前日比：－０．５％）
ＢＭＩ ２７．６ｋｇ／ｍ2 （前日比： ０．０ｋｇ／ｍ2）
さて、５月１１日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均 ２８６０８．５９円 ↓ ９０９．７５円
ＴＯＰＩＸ １９０５．９２ ↓ ４６．３５
円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル ＝ １０８．９４－１０８．９５円 ↓０．０３円
１ユーロ ＝ １３２．２７－１３２．３１円 ↑０．０３円
さぁ～ってぇっとう．．．．．今日はゆっくりと過ごしたいところですが、生まれもった゛貧乏癖゛を抑えつけられないような気がします。
またまた、ちょろちょろ動くんだろうなぁ．．．．．とは思っていてもそれを抑えきれないんですよね。それでも務めて今日は休養をとりたいと思います。
それでは、明朝またお会いしましょう！
〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ
虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1
