昨日の行動記録と本日の体重【2021/06/23(水)号】

おはようございま～す！

今朝も床寝していました。まぁ、今日は腰が痛くないので良いのですが、毎日こんな事をしていたら、そのうち歩けなくなるほどの腰痛になるかもななぁ．．．．．
昨日は、意を決してラーメン屋に行って、ラーメンを食べてきました。
旨かったぁ．．．．．メッチャ旨かったぁ．．．．．
ここのところ、玄米とかもち麦とかばっか食べていたんで尚更旨かったです。
今日からまた節制食に戻ります。これを書いたら、全粒粉入りの食パンを食べます！

それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。
昨日（６月２２日（火））のデータ
歩数　　　　２，０８１歩
体重　　　　　８１．０ｇ
体脂肪率　　　３１．３％
ＢＭＩ　　　　２７．４ｋｇ／ｍ2

今日（６月２３日（水））のデータ
体重　　　　　８０．４ｇ　　　　　（前日比：ー０．６ｋｇ）
体脂肪率　　　２８．３％　　　　　（前日比：ー３．０％）
ＢＭＩ　　　　２７．２ｇ／ｍ2 　　（前日比：ー０．２ｋｇ／ｍ2）




さて、６月２２日（火）の東証１部株価と円相場のデータです。
日経平均　　　２８８８４．１３円　↑　８７３．２０円
ＴＯＰＩＸ　　　１９５９．５３　　↑　　６０．０８

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１１０．４８－１１０．５０円　　↓０．４６円
１ユーロ　＝　１３１．４９－１３１．５３円　　↓０．７５円

さぁ、今日は何をするか？
毎日毎日やるべき事は少しずつやっているつもりなんですが、一向に進まないですねぇ．．．．．全然片付かないです。というより悪化しているかもです(笑)
とにかくなんとかしないとダメですねぇ．．．．．本当になんとかします！
それが今日になるのか、１週間後になるのか．．．．．１ヵ月後になるのか(笑)

それでは、明朝またお会いしましょう！

〇兄弟ブログも是非ご覧ください。
⇒⇒⇒虎哲（こてつ）の信州麺くいだおれ







虎哲（こてつ）の欲しい物リスト
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/29TH974FKMFA1