昨日の行動記録と本日の体重【2020/10/25(日)号】

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おはようございま～す！

昨日は少しだけ節制しました。アルコールを呑みませんでした。
それでか？とも思いますが、今日は目覚めが多少スッキリとしています。
睡眠時間は大した時間寝てないんですけどねぇ．．．．．
まぁ精神的に悪くないし体調も悪くはない感じなので、今朝は良って感じですかね。
今日は精神面でも体調面でもゆっくりと過ごす事にします。
こんな毎日にしたいなぁ．．．．．このくらい余裕のある毎日を過ごしたいです。
日々精進。毎日毎日を大切に生きていきたいです。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（１０月２４日（土））のデータ
歩数　　　　２，４４９歩
体重　　　　　８３．１ｋｇ
体脂肪率　　　２５．９％
ＢＭＩ　　　　２８．１ｋｇ／ｍ2

今日（１０月２５日（日））のデータ
体重　　　　　８１．８ｋｇ　　　（前日比：－１．３ｋｇ）
体脂肪率　　　２７．４％　　　　（前日比：＋１．５％）
ＢＭＩ　　　　２７．７ｋｇ／ｍ2 （前日比：－０．４ｋｇ／ｍ2）

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さて、１０月２３日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　２３５１６．５９円　　↑　　４２．３２円
ＴＯＰＩＸ　　１６２５．３２　　　↑　　　５．５３

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０４．６８－１０４．６９円　　↓０．１４円
１ユーロ　＝　１２３．８２－１２４．８６円　　↑０．１７円


昨日は少しだけ節制したので体重が１.３ｋｇ落ちています。
かなり一気に落ちましたね。
でも、これに妥協しないで今日も明日も明後日も、邁進していきます。
そうしないと一気に体重は戻っちゃうと思いますので．．．．．

しかし、今日は何にも書くことが思いつきません。
頭の中の話題はゼロです。
って事で今日はこのへんで切り上げさせていただきます。


では、また明日お会いしましょう。


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