昨日の行動記録と本日の体重【2020/10/22(木)号】

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おはようございま～す！

昨日からうつ状態に入ってます。多分、風邪ひいたのが原因だと思います。
少し身体に不調があると突然入ってしまいがちです。
そして、今も結構辛い状態です。
今日一日うつ状態状態に入ってるかもしれません。
うつ状態は辛いんですよねぇ．．．．．とくに対人関係が辛い。
一人で引き籠っていたいのですが、今日はそうもいきません。
ちょっと用事が入ってるんですよねぇ．．．．．辛いです。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（１０月２１日（水））のデータ
歩数　　　　３，４４８歩
体重　　　　　８０．４ｋｇ
体脂肪率　　　２８．８％
ＢＭＩ　　　　２７．２ｋｇ／ｍ2

今日（１０月２２日（木））のデータ
体重　　　　　８１．６ｋｇ　　　（前日比：＋１．２ｋｇ）
体脂肪率　　　２９．２％　　　　（前日比：＋０．４％）
ＢＭＩ　　　　２７．６ｋｇ／ｍ2 （前日比：＋０．４ｋｇ／ｍ2）

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さて、１０月２１日（水）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　２３６３９．４６円　　↑　　７２．４２円
ＴＯＰＩＸ　　１６３７．６０　　　↑　　１１．８６

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０５．０１－１０５．０３円　　↑０．５３円
１ユーロ　＝　１２４．６１－１２４．６５円　　↓０．３２円


昨日は一日楽に過ごせると思ってたんですよねぇ．．．．．
でもダメだった。うつ状態に入ってしまった。
欠勤に関しての不安が無くなったので、身体が休まると思っていたんですけどねぇ．．．．．でもダメだったぁ．．．．．
まさかうつ状態に入るとは思わなかった。
辛い．．．．．辛いわぁ．．．．．

今日はどうやって過ごそうかなぁ．．．．．
ってか、どうやって過ごせるかなぁ．．．．．
あんまり頑張りは効かない状態だからなぁ．．．．．
淡々と、粛々と一日を過ごしたいんです。
できればずっと寝ていたいような気もします。

(*´Д｀)はぁ～、なんとか今日は生きていたいです。
あまり深く考えない方がいい．．．．．
少し楽に考えないと精神的にもたないです。
今日一日を乗り越えないとね。


では、また明日お会いしましょう。


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