昨日の行動記録と本日の体重【2021/02/21(日)号】

おはようございま～す！

今朝は１時半に起床しました。結局また３時間半の睡眠でした。
この睡眠時間じゃ厳しいなぁ．．．．．と思ってウダウダしているとそのまま追加で寝る事ができました。３時間ほど寝たのかなぁ．．．．．合計６時間ちょっと寝たことになります。これで今日はやり過ごせそうだ。
今日は天気が良いですね。少し肌寒さは感じますが．．．．．
だからもう少しの間はジャンパーやダウンジャケットは必要そうです。


それでは、昨日の行動記録と本日のデータです。

昨日（２月２０日（土））のデータ
歩数　　　　１，５８８歩
体重　　　　　８１．８ｋｇ
体脂肪率　　　２７．９％
ＢＭＩ　　　　２７．７／ｍ2

今日（２月２１日（日））のデータ
体重　　　　　８２．１ｋｇ　　　　（前日比：＋０．３ｋｇ）
体脂肪率　　　２４．０％　　　　　（前日比：－３．９％）
ＢＭＩ　　　　２７．８ｋｇ／ｍ2 　（前日比：＋０．１ｋｇ／ｍ2）





さて、２月１９日（金）の東証１部株価と円相場のデータです。

日経平均　　　３００１７．９２円　　　　↓　２１８．１７円
ＴＯＰＩＸ　　　１９２８．９５　　　　　↓　　１２．９６

円相場（銀行間取引・午後５時現在）
１米ドル　＝　１０５．５９－１０５．６１円　　↑０．２２円
１ユーロ　＝　１２７．８６－１２７．９０円　　↓０．３９円



さぁ、今日も頑張って生きようじゃないか！
と昨日は言っていましたが、そんなに頑張らずに過ごしていました。
ダメだなぁ．．．．．ダメだ。
だから今日こそは、今日こそは、頑張って生きる。
いや、”少しだけ”頑張って生きよう。
ダメになったらその時の事！
明日は週始めだから、明日から頑張って生きるためのステップとしよう。
だから、少し頑張るのだ。少しだけ身体を動かすのだ．．．．．

って、毎日言ってますね(笑)
でもそれしか言う事がないのです。
本当に頑張りたいけど頑張れない自分を律したいのです。
と言うことで、毎度毎度ですが、今日を頑張って生きます。


それではまた明朝、お会いしましょう！


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